- This topic is empty.
-
Posts
-
Vad är egentligen den riktiga definitionen av överträning och vad skiljer den från att vara nedtränad?
Var går gränsen?Jag själv håller ju på med lite smått och gott (bla styrketräning och långdistanslöpning) och har märkt olika varianter.
Det kan skilja sig en hel del från varandra.
Men jag är nyfiken på era egna åsikter, alltså egna erfarenheter.Lite luddigt, men jag hoppas ni förstår:o
Enligt min åsikt om överträning så skulle jag säga; Då träningen stagnerar och börjar gå tillbaka, alltså att det går segare, blir jobbigare att återhämta sig. Det som en gång var lätt är nu riktigt jobbigt. Man börjar även må dåligt psykiskt (såsom psykisk stress, prestationsånget p.g.a att det går segare och inte går att prestera lika bra som innan). Det jag själv skulle göra om jag kände dessa symptom vore att vila tills det blir bra.
Hittade lite info här: [http://www.pompe.nu/artiklar/overtr.htm http://www.pompe.nu/artiklar/overtr.htm%5D jag tror själv att du vet det där innan som står i länken men ifall någon mer är intresserad.
Se bara på Per Elofsson, han var ju extremt duktig, men han ville bara bli bättre hela tiden (vilket är förståligt) så han tränade och tränade men till slut sa kroppen ifrån och han har ju inte kommit tillbaka.
Så vila nu Fever så man får chansen att se dig på scenen samt någon löptävling i framtiden!
- You must be logged in to reply to this topic.
