- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej hej i vårvärmen!
Behöver nämligen hjälp:
Överträning definieras som ”obalans mellan träning och återhämtning resulterande i allvarliga och förlängda uttröttningssymptom”.
Och till mitt problem, vad betyder uttröttningssymptom?
Hoppas någon kan hjälpa mig med ordet. Behöver ha svar snarast.
Tack!varmlandstjej wrote:Hej hej i vårvärmen!
Behöver nämligen hjälp:
Överträning definieras som ”obalans mellan träning och återhämtning resulterande i allvarliga och förlängda uttröttningssymptom”.
Och till mitt problem, vad betyder uttröttningssymptom?
Hoppas någon kan hjälpa mig med ordet. Behöver ha svar snarast.
Tack!Trött,hängig,orkeslös, kroppen svarar inte alls,Är du på gymet och kör exempelvis hantelpress på en vikt du brukar göra 12rep på, men tar helt slut efter 5rep,.
Får inget tryck eller pump på gymet, kroppen känns degig och slapp..
Typisk symtom för överträning..013 wrote:Trött,hängig,orkeslös, kroppen svarar inte alls,Är du på gymet och kör exempelvis hantelpress på en vikt du brukar göra 12rep på, men tar helt slut efter 5rep,.
Får inget tryck eller pump på gymet, kroppen känns degig och slapp..
Typisk symtom för överträning..Tack så mycket! Glad som solen!
varmlandstjej wrote:Hej hej i vårvärmen!
Behöver nämligen hjälp:
Överträning definieras som ”obalans mellan träning och återhämtning resulterande i allvarliga och förlängda uttröttningssymptom”.
Och till mitt problem, vad betyder uttröttningssymptom?
Hoppas någon kan hjälpa mig med ordet. Behöver ha svar snarast.
Tack!Uttröttningssymptom kan även ha inslag av lätt depression och förkylning.Allmänt trött och håglös.Motivations brist. Man bör se över helheten! För lite mat,för lite sömn,för lite vila?
Hoppas det ordnar sig!
- You must be logged in to reply to this topic.
