- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej på er! Kul att man är saknad nånstans.. :p
Alltså tråkigt nog så är jag MYCKET sämre!
Vet inte om det är tillfälligt men jag kan lyfta armen ca 45 grader åt sidan..sen gör det ont! (på framsidan av axeln, vid främre hålet från operationen) dra av t-shirt gör riiiiiktigt ont och min axel känns ”ooljad” och seeg om ni förstår hur jag menar!
När jag gör övningarna hos sjukgymnasten 1d/v så går det hur bra som helst, sen när jag gör de hemma så gör det ont
Just nu känner jag mig så här –> 😥
Sjukgymnasten säger att just dra av kläder är väldigt påfrestande och inget konstigt… och att det är för tidigt… men det har ju gått en månad nu! :what:Faran – hur har det gått för dig???
Mobergskan – vilken tur att jag precis inhandlat D-vitamin!
ska ta överdos! :pMobergskan: Tyvärr har systemet utnyttjats så mycket utav folk som bara vill vara hemma och lyfta bidrag/sjuklön, så man förstår samtidigt att läkarna blir misstänksamma. Det är synd att det är så eftersom det drabbar de som verkligen behöver sjukskrivas.
Sally Adham: Jag har fortfarande ont i axeln. Ska ta ett lättare pass imorgon och känna efter i vilka lägen det gör mest ont, och så ska jag ringa läkaren.
Angående att det gör ont för dig så känner jag igen det. Jag kommer inte ihåg exakt hur länge, men jag hade bara linne på mig under många veckor. Det är lättare att ta på och av än en t-shirt.
Jag hade också en svacka då det kändes som att det snarare blev sämre än bättre med axeln. Det gick väldigt långsamt de första månaderna. Att rehabträna varje dag var ett måste för att inte axeln skulle stelna ihop och börja göra mer ont. Jag märkte skillnad direkt om jag stod över en dag. Att man rör axeln och får blodflödet igenom den är viktigt. Sen kan du ligga med handen/armen bakom huvudet så fort du känner att du klarar det utan att det gör skitont. Det är bra för rörligheten.Tack Faran! har faktiskt slarvat liiite om jag ska vara helt ärlig.
Kör ju en gång om dagen och 4×10… Vilket jag reagerat på… borde man inte köra typ 3×20 el ännu fler reps? Just för cirkulationen?
En sak jag längtar efter är att kunna sova på högra sidan…Linne…mm… skulle frysa häcken av mig! haha men blir det op för vänstra axeln så ska jag se till att jag gör det när det är varmt ute.
Vad drygt att du fortfarande känner av det! Hoppas verkligen att det ger sig! Går du tillbaks till samma el testar du ny?
Hej Sally
Vad kul att höra ifrån dig. Trist att höra att du känner ett bakslag. Men det kan ju ha med träningen att göra… jag har läst vidare i tråden från USA och där verkar det som att de flesta efter 8-12 veckor klarar vardagen bra, så du har ett par veckor kvar, kämpa på!! Det kommer bli bra @Faran
I tråden från [http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2693501&page=10 USA inlägg nr 282], berättar en kille just om att benet vuxit ut igen… nu vill jag inte skrämma dig! Men det vore väll skönt att kunna utesluta det med hjälp av läkaren. Men var försiktig då du frågar det! Så inte läkaren blir sur
@morolto
Hur går det för dig?? Nu är du ju inne på 12:e veckan. Hur går det i vardagen? träningen är ju en annan grej, det tar väll ett tag innan du kan gå in 100% på det igen.Jag ”skröt” ju om att jag var bra i min impingement-axel tidigare :o. JA till vardags fungerar den hur bra som helst (med tanke på hur det var innan op) 80% av värken är borta. Men i tisdags byggde jag mig en arbetsbänk i förrådet. Efter lite sågandes och körande med skruvdragaren fick jag en j*a värk även den så kallade ”kvälls-vilovärken” var tillbaka
jag fick ett par helvetes nätter… Nu vet jag ju inte om det hänger i hop med den del jag opererade eller nyckelbenet?Nu vill jag kolla med er… som fått operera ac-leden. Innan min op hade jag så ont överallt att det inte gick att ”utskilja” vad som var vad!! Så min läkare ”missa” mitt nyckelben. Min nuvarande sjukgymnast har aldrig hört talats om detta problem… det skrämmer mig! Så jag har sökt hjälp hos en annan sjukgymnast specialiserad på axlar och nacke. Bara genom att prata med henne via telefon fick jag svar på en hel del… men innan jag träffar henne i IRL så vill jag kolla med er.
Om vi skiljer på vardag och träning… vad klarade ni inte av att göra i vardagen? För mig kvarstår… Ta av mig tröjan. Genom att dra tröjan överhuvudet med ”korsade armar”, jag menar då man korsar armarna vid linningen och drar tröjan över huvudet. När jag ska hoppa in i bilen och ska ställa något på passagerar-platsen, typ lyfta något lätt som tungt ”på rak arm” eller öppna en dörr som går trögt då hugger det som f*n i nyckelbenet. Det var små sakerna…! sen är det omöjligt att göra armhävningar, och bänkpress utan hugg och värk.
Sen har jag värken i armen!! (som funnits där så länge jag kan minnas!) Biseps… mollar ju hela tiden! konstant träningsvärk oavsett om jag har använt den eller inte. Värk i underarmen liksom ”inne” i benet, ner i handleden. Efter telefonsamtalet med den nya sjukgymnasten, som jag ska få träffa nästa vecka, misstänker hon att jag även har problem med nacken. Biseps-mollvärken kan komma från en av nack-kotorna? Hur har ni med det? Har ni känningar i biseps och underarm/handled?
Oj, det blev ett långt inlägg men jag börjar bli lite orolig och fundersam… ska jag låta mig opereras igen eller inte? Vad är vad???
Jobbar hårt på att få tillbaka rörligheten men det går segt. Kan nätt o jämnt hålla i stången vid en knäböjsfattning. Små små framsteg. Men efersom jag skadade mej 1989 så förstår jag att det kommer att ta tid.
I gymet börjar jag kunna köra fler övningar, och styrkan ökar
Ska prova på att jobba nästa vecka om jag har nåt jobb att gå tillMobergskan wrote:Sen har jag värken i armen!! (som funnits där så länge jag kan minnas!) Biseps… mollar ju hela tiden! konstant träningsvärk oavsett om jag har använt den eller inte. Värk i underarmen liksom ”inne” i benet, ner i handleden. Efter telefonsamtalet med den nya sjukgymnasten, som jag ska få träffa nästa vecka, misstänker hon att jag även har problem med nacken. Biseps-mollvärken kan komma från en av nack-kotorna? Hur har ni med det? Har ni känningar i biseps och underarm/handled?Oj, det blev ett långt inlägg men jag börjar bli lite orolig och fundersam… ska jag låta mig opereras igen eller inte? Vad är vad???
😮 Jag har haft total järnsläpp!!! Jag skriver Biseps… men menar Deltamuskeln…
Det var ju lite skönt då jag upptäckte mitt misstag, då behöver jag inte oroa mig för nacken längre
.Nu har jag läst på… och delta muskeln har sitt fäste på nyckelbenet så det är ju inte konstigt att man känner av i den.
Så nu vill jag höra… har ni haft problem med delta och hur känns det i den i dag?? jag vill höra att ac operationen tar bort den värken!
@morolto
Trist att höra att du inte känner dig bättre i axeln, men det är väll bättre än innan op :emo-thumb. Men nu har du ju kommit förbi den värsta tiden (12 veckor) nu kan det bara bli bättreSköt om er…
Hej på er
Jag var på återbesök idag… Fick träffa annan läkare då min var sjuk… nu ville inte läkaren säga så mkt men det han berättade var inte alls vad jag hade hoppats på! Enligt honom så är allt jag känner idag symptom på min ”sjukdom”. Han menade att man behöver operera om och rensa mer
Men jag ska vänta och prata med min egen läkare…fått tid om 2 månader 
men förhoppningsvis kan han boka om mig.Senaste 2 veckorna har jag haft rätt mkt on, jag är mycket mindre rörlig (kan inte direkt korsa armarna på bröstet) kan inte ta av mig topp/linne, armen bakom kroppen går knappt och så mkt mer
jag är 200% sämre nu än vad jag var innan operationen. Känns förjävligt!Sjukgymnasten är sådär… han frågar inte direkt var jag har ont, vilka rörelser osv… utan säger bara att jag ska köra på… det känns inte heller så bra! Med andra ord – allt suger big time just nu!
Har ni tips på bra sjukgymnast? som åtminstone lyssnar, ger lite tips och har ideer på hur man kan gå runt smärtan… visst att jag tränat länge, känner min kropp men ha en engagerad sjukgymnast skulle göra det liiite lättare för mig.
Sorry att jag är gnällig, är bara så besviken. 😥
Säg åt din sjukgymnast att han kan lämna sitt jobb om han inte är intresserad av sina patienter!
Byt sjukgymnast eller bättre upp ta kontakt med en idrottsläkare dom är 40000 ggr bättre på skador osv än en sjukgymnast…
Jag undviker alltid sjukgymnaster då dom jag har träffat på är ursäkta språket urusla idioter på det dom gör dom kan inget om nånting utan går efter kurs schemat dom fått på sina 2 timmars kurs lr va fan dom gått.
Dom kan inget om nånting. så ta kontakt med en idrottsläkare så lovar jag att du får sjuk bra hjälp.@Sally
F*n det var inte kul att höra, 200% värre…!
Som NKK säger sök hjälp hos en idrottsklinik. Vilken skillnad!!Jag kände lika dant med min sjukgymnast, hon satt ju som ett ”?” när jag berätta för henne vilket fel jag hade i axel (ac-leden), hon hade aldrig hört talats om det!!. och jag blev oxå bara värre. Så i går hade jag äntligen tid på en idrottsklinik och… Vilken skillnad! Sjukgymnasten jag fick träffa visste vad hon prata om (det märktes!) och gjorde en grundlig undersökning av mig. Allt jag känner av i dag, hänger i hop med ac-leden och ingenting kommer från nacken. Sen sa hon att hon hade ett speciellt träningsprogram för dessa fel. Det kändes skönt, jag har goda chanser till att bli helt återställd sa hon
.Ring runt och ge dig inte… om jag har förstått det rätt så leta upp en med ”OMT-steg 3” (rätta mig någon, om jag har fel?) nu när du har haft operation och ska få en ny är det lättare att ”komma in” på en sport/idrotts klinik. Be om att få komma så fort som möjligt så dom hinner ”lära känna dig” Så dom vet vad dom har att arbeta med.
Jag förstår att det känns j*t tungt just nu… men det kommer att bli bättre, med rätt hjälp.
Tack!!! Ska absolut börja kolla upp det i helgen… men grejjen är, jag går ju redan på idrottskliniken här i Solna… men jag kanske ska boka tid hos en läkare istället…. ska sätta mig ner på söndag och kolla upp ordentligt som sagt.
Ja… då var man på ruta 1[/b] igen!
AC-leden var väldig irriterad, så han hade tagit 10 mm av nyckelbenet (han hade räknat med bara 3-5 mm) men operationen hade gått mycket bra sa kirurgen
Sjukskriven 6 veckor, och denna gång tänker jag inte vara dum och gå ”förtidigt” som förra gången, jag ska tänka på mig själv! Speciellt efter vad ni har berättat och hur ni mår…Det blev inge titthåll… Kirurgen valde öppen operation
lite större ärr blir det, men det sköna är att dom satte dit stygn som går bort av sig själv :emo-thumb skönt! då slipper jag att såret spricker upp (som förra gången)@Sally
Hur har det gått? Har du varit i kontakt med din läkaren igen? och hur känns det i dag? Hoppas verkligen att du mår bättre.@morolto
Hur har det gått att jobba? hoppas du oxå mår bättre nu.Men jag vill fortfarande ha svar på min fråga… hade ni problem med delta muskeln innan och/eller efter operationen?? Dom sista veckorna innan operationen hade jag förbanat jobbigt med den!! kunde inte lyfta armen alls utan att den värkte som f*n och liksom krampa.
Som sagt, hoppas ni mår bättre nu.
Har fått förlängd sjukskrivning. Svårt att lyfta armen över axelhöjd. Ingen höjdare om man jobbar i byggbranchen.
Ska träffa ortopeden nästa veckaOJ! förlängd sjukskrivning. Det var inte kul att höra, det har ju snart gått 4 månader för dig… hoppas verkligen att det snart blir en vändning för dig, så du inte får det som för Faran. men du sa tidigare att du gått med dina problem sedan -89, det kanske är något annat som spökar oxå?
Först var jag väldigt besviken över att jag fick två operationer! jag var lite arg över att dom inte gjorde allt på en gång… Men nu är jag super glad över det
Jag känner mig inte alls lika stel som förra gången, jag kan använda min arm mycket mera denna gång. ”fri mobilisering” heter det ju, man ska röra på sig så mycket man kan, och det kan jag verkligen göra . Det är bara vid lyft som det hugger till. Jag ska ringa sjukgymnasten i dag, jag måste beställa tid och fråga henne om jag verkligen får röra mig så mycket som jag kan…??? med tanke på vilka övningar jag fick, jag kan nästan kalla dom ”töntiga” .Ta hand om er nu… med tiden läker alla sår, säger man ju
- You must be logged in to reply to this topic.
