- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan.
Jag har ett litet problem. Jag tränar ca. 5-6 dgr i veckan och har gjort så i några års tid nu.
Under egentligen alla dem åren så har jag haft lite problem med min nacke/rygg.
Det är så att jag väldigt lätt får små bristningar. Oftast så uppstår bristningarna i Trapezius Pars descendens eller Levator scapula.
Oftast så löser jag det genom att inte träna på några agar och vips är det bättre igen.
Men nu senast så fick jag nog och tänkte lägga in några övningar för att stärka upp dem här områderna.
Nu är frågan: Kan man lägga in en rehabövning på dem här musklerna vid varje pass eller ska man ha ett enskilt rehabpass exempelvis 2 ggr i veckan?Eller kan man fortsätta träna som vanligt bara att man lägger in några rehabövningar varje pass?
- You must be logged in to reply to this topic.
