Rotatorcuff

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
14 januari, 2007 at 14:14 #87313

Anonym anvandare
Member

14 januari, 2007 at 14:14 #920075

Anonym anvandare
Member

Har haft lite känningar i min högra axel i ca. två månader nu. Vad jag har förstått så är det bra att träna rotatorcuff för att öka blod cirkulationen i axeln. Jag har lite olika övningar som jag brukar variera, men hur ofta/hårt ska man träna?

14 januari, 2007 at 14:16 #920076

Anonym anvandare
Member

Kör 3 lätta set som uppvärmning varje gång du skall träna överkropp.

14 januari, 2007 at 14:33 #920077

Anonym anvandare
Member

Ok, vet du någon särskilld övning som är bra?

14 januari, 2007 at 19:24 #920078

Anonym anvandare
Member

Två förslag: [http://www.youtube.com/watch?v=Whc9diYAhpk&mode=user&search=]
[http://exrx.net/WeightExercises/Subscapularis/CBInternalRotation.html]
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden