Sjuk 6 veckor tappar all styrka

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

hej kan börja med jag vart sjuk 6 veckor
första veckan magsjuk spydde mm
2 veckor med lunghinneinflamation (stavning) sen satt det kvar i lungorna i 1 vecka sen resterande bihåleinflamation som gjorde till slut vanlig förkyllning

åt antibiotika i 25 dagar

Under 5 veckor låg jag bara i sängen och åt typ 3 gånger om dagen.
nu testade jag träna på mittt vanliga schema fast med mindre vikter men jag fick gå ner 50 %
somt tex måndagar bröst brukar jag köra (bänk)70×10 80×8 90×8 100×8 110×6
Det bleve 60×6 4 sätt mer orka jag inte jag kunde inte hålla stången stilla för jag darra så och fans ingen kraft, alla andra övningar samma sak.

jag är forfarande lite sjuk inte farligt känner mig pigg o så men lite snuvig och ret hosta.

min kropps vikt var 84kg innan sjukdom nu 79kg

min fråga är kommer styrkan tillbaks eller bara bita i det sura äpplet och börja om?

[Anonym anvandare]

Bara börja om tyvärr… Men denna gång tar det bara lite drygt en månad innan du är tillbaks.

[Anonym anvandare]

Tar kanske några veckor, bara kötta på.

[Anonym anvandare]

Tack da vet jag vad jag har framfor mig.
bara bita ihop da

[Anonym anvandare]

Testa kör helkroppspass första 3 veckorna om du inte gör det. Tror du kommer tillbaka snabbare då.

[Anonym anvandare]

okey tack for tippset:up:

[Anonym anvandare]

om det finns Body Pump på gymmet så kan jag rekommendera det

[Author]

Posts