- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej Alla
Vad rekommenderas för uppehåll under en förkylning.:cry:
Har varit febrig i ca 2 dagar.
Idag 3:e dagen, feberfri.Räknar med att vara borta från gymmet dag 4 samt dag 5.
Räcker det? eller kan jag kanske köra tidigare?
Tacksam för tips.
/J
Är du fortsatt hängig så vänta tills du känner dig pigg. Känner man sig sjuk, är det en signal att man ska vila. Du förlorar ingenting på den förlorade träningstiden.
Tack ”Byggare Bob”
Febrig humor hahaHar du tips på något bra tillskott att äta när man är förkyld?
Kör just nu komplett vitamintillskott och Echinagard.Deprimerande att inte kunna träna, känns som kroppen krymper i rasande fart:frust:
Är också förkyld och har ont i halsen och är lite hängig, läkaren säger att träning är strängt förbjudet… bäst att lyda!
Men skönt att höra att fler som känner att deras kroppar krymper vid uppehåll….
Mina vänner bara skrattar åt mig…
Det är oftast försent att börja med tillskott när man redan blivit sjuk, tyvärr.
Om du har feber eller ont i halsen skall du inte träna, det är den generella rekommendationen.
Käkar glutamin + omega-3 samt whey 100!
Hur mycket glutamin bör man äta om dagen, ligger på 20g om dagen är det för lite?!
kalle333 wrote:Käkar glutamin + omega-3 samt whey 100!Hur mycket glutamin bör man äta om dagen, ligger på 20g om dagen är det för lite?!
Eftersom det verkar som att glutamin inte har någon effekt så finns det ingen rekommenderad dos. Om man ändå skulle rekommendera något så skulle jag gissa på 0,3g/kgBW.
- You must be logged in to reply to this topic.
