- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag har på sistone börjat utveckla smärta i höger underben efter varje träningspass, speciellt dom gånger jag sprungit. Kan känna av smärtan när jag börjar värma upp, för att sedan släppa och direkt när jag slutat just springa så slår den tillbaka med full kraft.
Jag har lyckats luska ut att det kan vara djupa vadmuskeln som krånglar, smärtan löper längs med underbenet snett framifrån på insidan.Nu då till min frågor, hur förebygga? Hur åtgärda nu när smärtan är ett faktum? Och; vad beror detta på? Jag har inte ökat på min träningsmängd nämnvärt och problemen börjde dyka upp för ~3 veckor sen, går över när jag har längre sammhängande vila och kommer tillbaka direkt igen jag börjar köra.
För tillfället kör jag enbart med isbalsam morgon och kväll, och för tillfället är smärtan borta men så har jag lagt in en oplanerad vilodag idag pga smärtan som uppstod efter träningspasset igår.
- You must be logged in to reply to this topic.
