- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag hade oxå problem med svanken, men mitt berodde på min fotnedsättning. Alltså jag satte inte ner foten korrekt när jag var ute o sprang. Hade tidigare problem med mina knän som gjorde att jag ”aktade” mig för att sätta ner foten på ett sätt som gjorde ont. Sen när knäna blev bättre satt ovanan kvar.
Kan löpa hur bra som helst nu men måste hela tiden tänka på att sätta ner benet/foten rätt.
Vad tycker ni att man borde göra om man är lite sned i ländryggen som mig då? Det värker i ländryggen för att det är snett men sen ju längre upp man kommer desto rakare blir det, känns väldigt obehagligt!
Jag har haft liknande problem och det har berott på låsningar i ryggen/bäckenet, som jag har gått hos en naprapat för att rätta till och efter det har det blivit bättre.
Kruxet är väl bara att låsningarna återkommer, så orsaken till problemet har jag inte kommit underfund med däremot…
Men det skulle kunna bero på pronation? (jag har alltid hålfotsinlägg)
Har du kollat hur du springer? De flesta sportaffärer har ju löpband och så filmar de en när man springer så man får ser hur man sätter i fötterna. Gratis är det ju också
Samma problem här också..Ryggslutet krampar och får känningar i ljumskarna..Detta uppstår vid promenader,marklyft,sittanderodd,knäböj m,m..
Går på massage och stretchar,regelbundet, massören sa att det inte är något fel utan att det hela kan bero på kalcium brist..Eftersom att jag går mycket morgonpromenader osv, kan detta bero på att jag får kramper i benen /vaderna och eftersom ryggen är min mest utvecklade muskelgrupp och den starkaste, så sa han något om att kroppen transporterar syre från ryggslutet och ut i vaderna/benen och då blir det brist i ryggen och det börjar krampa.Så jag ska pröva med kalcium tillskott nu några veckor och se om det hjälper, för det är fan inte kul att varje jävla benpass behöva vara orolig för hur ont man ska få..013 wrote:Samma problem här också..Ryggslutet krampar och får känningar i ljumskarna..Detta uppstår vid promenader,marklyft,sittanderodd,knäböj m,m..
Går på massage och stretchar,regelbundet, massören sa att det inte är något fel utan att det hela kan bero på kalcium brist..Eftersom att jag går mycket morgonpromenader osv, kan detta bero på att jag får kramper i benen /vaderna och eftersom ryggen är min mest utvecklade muskelgrupp och den starkaste, så sa han något om att kroppen transporterar syre från ryggslutet och ut i vaderna/benen och då blir det brist i ryggen och det börjar krampa.Så jag ska pröva med kalcium tillskott nu några veckor och se om det hjälper, för det är fan inte kul att varje jävla benpass behöva vara orolig för hur ont man ska få..Min första post här, var bara tvungen att trycka lite extra på det ovan, Kvalitet!
Nuttte wrote:Wow så många svar och ingen nämner att problemet kan bero på för stela hamstrings. Hade de problem du beskriver i gymnasiet. Skolläkaren sa vila 1 vecka, idrottsläraren blev fly förbannad och sa att jag skulle springa och stretcha baksida lår. Gjorde som den sistnämnda sa och blev bra på en gång. Mitt tips är alltså att du ska stretcha baksidan minst 3 ggr per dag (t.ex. 30 sek i ytterläge x3).Jag hade det problemet när jag var mindre, fast jag hade ont i ryggen hela tiden sen började jag strectha och det försvann!
Bergqvist wrote:Trycket/pumpet som uppstår i ländrygg beror oftast på intag av olika slags preparat som inte ingår i kostcirkeln.Skojar du?
- You must be logged in to reply to this topic.
