- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Efter att precis ha börjat på gym igen efter ca 7 månaders uppehåll så ödslade jag ingen tid och satte genast igång, jag körde Rygg/biceps och morgonen efter passet så kunde jag inte räta ut mina armar. Jag antar att det är muskelfästena som spökar.. känns även när jag böjer armarna mer än 90 grader.
Har ett par frågor ang. detta.1. Hur ska man förhålla sig till the daily life så att säga? Ska man försöka utföra allt som vanligt i största möjliga mån eller är det bäst att ha armarna böjda i en behaglig position tills dess att dom läker?
2. Finns det något annat än vila som hjälper? T ex mjuk stretching?
3. Kan det vara något annat/mer än muskelfästena? känner mig även öm i brachioradialis (rättstavning?).
4. Finns det saker jag ska undvika förutom möjligen belasta musklerna?
mvh Jonte
- You must be logged in to reply to this topic.
