- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Igår körde jag ett kombinerat rygg & biceps-pass.
Först körde jag rygg (chins, skivstångsrodd, shrugs och marklyft). Inga problem med det.När jag sedan skulle köra skivstångscurl högg det till i ryggen när jag (givetvis under kontrollerade former) släppte ned stången. Jag stretchade ut och kunde sedan köra klart utan smärta.
Under natten vaknade jag och hade svårt att ta mig upp ur sängen då det gjorde ont i ryggen. Under dagen har jag haft lite svårt att röra mig och att andas djupt. När jag tar ett djupt andetag gör det ont ungefär i ”Trapezius, Lower” och jag tvingas andas ut innan lungorna är fyllda.
– Är detta bara en liten sträckning som går över eller bör jag på något sätt söka hjälp?
– Idag står axlar och triceps på schemat. Jag kan utföra dessa rörelser utan någon smärta alls. Är det ok att köra på som vanligt fast ev. med lite lättare vikter?Hoppas jag har varit tydlig nog.
MVH
- You must be logged in to reply to this topic.
