Sträckning i ryggen

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
16 december, 2006 at 04:24 #87933

Anonym anvandare
Member

16 december, 2006 at 04:24 #929429

Anonym anvandare
Member

Som topicen antyder så har jag sträckt ryggen rejält och funderar över vilken behandling som är att föredra.

Massör? Eller ska jag kanske låta det vara?

Tänkte att det måste vara bra att massera muskeln så att blodtillförseln i muskeln ökar? Eller är jag kanske till och med ute på hal is?

Tack för svar

/Mwallin

16 december, 2006 at 18:45 #929430

Anonym anvandare
Member

vila o tillför kyla på det drabbade området…..

när smärtan avtagit så kan man massera…tillför inte värme!…då utökas inflammationen som orsakats av din sträckning…….

jag masserar och vet att ja int behandlar en akut sträckning

stretcha under inga omständigheter!
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden