Svaghet i Biceps 1 vecka efter träning

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

tjabba mina fellow muskelbuggare. jag har ett problem jag itne haft tidigare. jag tränade armar här en kväll rätt tungt, kanske inte spelar nån roll men jag slet verkligen ut mina muskler dom klarade inte av mer.

nu som sagt efter en vecka har ja bara 50% av min styrka i högerarm. muskeln känns mjuk och allmänt… mindre.. aldrig blivit såhär förut *orolig*. vad beror detta på? va gjorde ja för fel? kommer de bli bra igen ?

[Anonym anvandare]

Är du helt säker på att den har blivit mindre? Inte så att du slarvat med maten?

[Anonym anvandare]

Mindre tror jag nog inte att den är, annars om du kört ut biceps så hårt bör du nog vila dom ett tag och inte träna dom separat mer än 5-6 set

Biceps är en väldigt liten muskel som inte tål så jättemycket stryk, tänk på att du använder den i dragövningar också.

[Author]

Posts