- This topic is empty.
-
Posts
-
som rubriken lyder. märkte igår när ja satt vid datorn och jobbade att armbågen var öm efter att jag stött mig på den mot bordet ett tag, när jag vaknade idag var hela armbågen svullen och lite varm. det gör inte ont i själva armen, känns mer som det är utanpåliggande.
någon som vet vad detta kan vara?, någon form av vätskefyllnad/inflammation?
vågar man träna? lite surt då ja just kommit igång med träningen i några veckor efter att ha varit sjuk nästan hela hösten.alle wrote:som rubriken lyder. märkte igår när ja satt vid datorn och jobbade att armbågen var öm efter att jag stött mig på den mot bordet ett tag, när jag vaknade idag var hela armbågen svullen och lite varm. det gör inte ont i själva armen, känns mer som det är utanpåliggande.någon som vet vad detta kan vara?, någon form av vätskefyllnad/inflammation?
vågar man träna? lite surt då ja just kommit igång med träningen i några veckor efter att ha varit sjuk nästan hela hösten.Svullnad och värme tyder på en inflammation, det vill säga vila för att det ska få läka! Annars kan man få en jobbig långdragen process. Kom det akut efter att du suttit vid datorn eller har du känt av det innan? Eller hade något annat hänt under dagen? Sitter du vid dator mkt? Funderar på musarm, försök använda vänster arm under en tid istället och som sagt, vila tills svullnad och värme lagt sig och det känns ok igen. Lägg inte på någon värme under de första dygnen.
jenny_sg wrote:Svullnad och värme tyder på en inflammation, det vill säga vila för att det ska få läka! Annars kan man få en jobbig långdragen process. Kom det akut efter att du suttit vid datorn eller har du känt av det innan? Eller hade något annat hänt under dagen? Sitter du vid dator mkt? Funderar på musarm, försök använda vänster arm under en tid istället och som sagt, vila tills svullnad och värme lagt sig och det känns ok igen. Lägg inte på någon värme under de första dygnen.ok! tack för tipsen. Har inte känt av problemet innan, de kom ganska akut, märkte att jag plötsligt hade ont, som tur är är det i vänsterarmen. Jag sitter ganska mycket vid datorn i mitt jobb och i skolan, säkert 6-7 timmar om dagen ibland. var och tränade idag men körde då ben och mage för att undvika armen.
alle wrote:ok! tack för tipsen. Har inte känt av problemet innan, de kom ganska akut, märkte att jag plötsligt hade ont, som tur är är det i vänsterarmen. Jag sitter ganska mycket vid datorn i mitt jobb och i skolan, säkert 6-7 timmar om dagen ibland. var och tränade idag men körde då ben och mage för att undvika armen.Men det är höger du har ont i? Ge det några dagars vila, blir det inte nåt bättre, gå till sjukgymnast direkt. Ju längre man går med sånna här prob, desto längre tid tar det att bli av med det.
Vila en vecka eller två, händer inget eller om det skulle bli värre så kontakta läkare, sjukgymnaster kan inte göra mycket åt en inflammerad armbåge.
Du har troligen en irriterad slemsäck (Bursa olecrani) i armbågen. Det kallas även för studentarmbåge.
stenis wrote:Vila en vecka eller två, händer inget eller om det skulle bli värre så kontakta läkare, sjukgymnaster kan inte göra mycket åt en inflammerad armbåge.Kanske inte i det akuta skedet, men om det blir en lite långdragen process
Hört talas om akupunktur och excentrisk träning tex? :emo-thumbjenny_sg wrote:Men det är höger du har ont i? Ge det några dagars vila, blir det inte nåt bättre, gå till sjukgymnast direkt. Ju längre man går med sånna här prob, desto längre tid tar det att bli av med det.Nej det är vänster armbåge som är problemet, men svullnaden har lagt sig nästan helt nu, har kört med voltaren på armbågen några dagar, lite lätt ömt bara. ska köra lite lätt armträning på juldagen är det tänkt.
Arne Persson wrote:Du har troligen en irriterad slemsäck (Bursa olecrani) i armbågen. Det kallas även för studentarmbåge.OK!kanske inte helt oväntat när man pluggar 150% :p slemsäcken, är det någonting som sitter ganska ytligt? det känns som det inte riktigt är muskelfästena utan något just utanpå armbågen.
Japp bursan sitter ytligt utanpå tricepssenan och olecranon! Om jag var du skulle jag ge det några dagars vila till, men måste du promt träna så träna lätt!
jenny_sg wrote:Kanske inte i det akuta skedet, men om det blir en lite långdragen process Hört talas om akupunktur och excentrisk träning tex? :emo-thumbJapps, känner till det, har till och med provat på det under en ganska lång period då min armbåge krånglade, dåligt utförande i frenchpress sabbade armbågen rejält, har fortfarande känningar emellanåt men med massage har det blivit mycket bättre, ett par gånger om året som jag får känningar.. Tilläggas ska väl att akupunkturen inte gjorde mycket mer än att skapa ett stort hål i plånboken, den går jag inte på igen..
mvhstenis wrote:Japps, känner till det, har till och med provat på det under en ganska lång period då min armbåge krånglade, dåligt utförande i frenchpress sabbade armbågen rejält, har fortfarande känningar emellanåt men med massage har det blivit mycket bättre, ett par gånger om året som jag får känningar.. Tilläggas ska väl att akupunkturen inte gjorde mycket mer än att skapa ett stort hål i plånboken, den går jag inte på igen..
mvhHaha nej akupunktur funkar ju inte på alla och inte på alla tillstånd heller, personligen tror jag en hel del har med den som utför det att göra dessutom!
- You must be logged in to reply to this topic.
