- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag hittar inte denna typ av knäskada i nån tråd sen innan och ber om ursäkt om jag missat någon.
Under ett benpass för ca 3 veckor sedan körde jag knäböj. Jag har inte kört knäböj speciellt mkt innan och hade tänkt att börja köra det ordentligt då jag hört att det ska vara en bra övning.
Jag körde så tungt som jag aldrig kört förut och körde en 5a, hade värmt några set före detta. Efteråt så kännde jag av högerknät och jag fick avbryta. Råkade faktiskt spela in lyftet på mobilen och ser på sista lyftet där jag inte riktigt orkade att jag böjer ihop benen, alltså knäna går mot varandra (inte helt mot varandra:)).Nu tre veckor senare är knät fortfarande lite svullet och jag känner att det är något med det, när jag går och cyklar mm. Inte att det gör direkt ont, svårt att beskriva, som att de inte är på plats typ.
Däremot när jag sätter mig på huk och sitter så en stund så börjar det smärta rejält, och när jag ställer mig upp så går det trögt att räta ut benet samt att det känns underligt i några sekunder efteråt. som att det stelnar till, nästan låser sig.
Någon som har något att rekomendera?
Johan85 wrote:Gå till naprapat/sjukgymnast eller liknande.ja jag får nog göra det, tänkte gå till vanlig läkare först men de skickar väll bara vidare mig kanske
Naprapat är det enda rätta! Låter dock som en menisk skada med tanke på vad du beskrev vad ditt problem var med att räta ut benet vid huk sittande…
Haft samma problem och en menisk operation löste det hela och rehaben är inte speciellt lång!
Hoppas det löser sig för dig!
MVH
mattsson90 wrote:Naprapat är det enda rätta! Låter dock som en menisk skada med tanke på vad du beskrev vad ditt problem var med att räta ut benet vid huk sittande…Haft samma problem och en menisk operation löste det hela och rehaben är inte speciellt lång!
Hoppas det löser sig för dig!
MVH
Var hos våran företagsläkare idag. Knät är fortfarande svullet, hon rekomenderade att äta full dos ipren i en vecka för att se om svullnaden försvinner. annars uppsöka nån typ av knäspecialist. hon tyckte inte att jag skulle träna ben under tiden och det har jag hittills inte gjort sedan det hände men det börjar ju bli lite tråkigt att aldrid kunna köra ben även om det brukar vara det tråkigaste passen. hon rekomenderade mig att cykla.
Har nu varit på magnetröntgen och de fann inga fel på knät. Det är fortfarande lite lite störe än det vänstra knät så svullnaden är i princip borta. Jag kan inte köra några benövningar där knät blir belastat. Tänkte köpa míg ett par knälindor och prova lite marklyft. Men vad ska jag ha för typ av lindor??? Hårda eller mer tänjbara?
Gick du till någon sjukgymnast? Verkar ändå som att du har töjt ut det medial kollateralligamentet och därefter fått en instabilitet i knäleden, vilket gör att du har en inflammation som kommer och går. Om du fortsätter att träna med linda/knäskydd utan att träna upp muskelkontrollen kring leden så kommer du heller aldrig få tillbaka stabiliteten. Eftersom varken korsband eller menisk var skadad på MRen så borde det finnas patential att bli helt bra igen.
MVH Larsa
- You must be logged in to reply to this topic.
