Utmattning av träning

Home › Forums › Skador och rehabilitering › Utmattning av träning

  • This topic is empty.
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Author
    Posts
  • 3 april, 2009 at 16:07 #564109
    Anonym anvandare
    Member
    PatrikBergman wrote:
    tror också på för lite kolhydrater.

    Nah.

    mikaelj wrote:
    Det var så innan min kostomläggning, så nopes. Oftast slår det på hela nästföljande dag, dessutom. Lite irriterande… Tack ändå!
    3 april, 2009 at 18:57 #564110
    Anonym anvandare
    Member

    hur länge håller konditionspasset på och hur mycket kolhydrater får du i dig efter passet?

    3 april, 2009 at 19:10 #564111
    Anonym anvandare
    Member
    PatrikBergman wrote:
    hur länge håller konditionspasset på och hur mycket kolhydrater får du i dig efter passet?

    En timme. Förr var det ”normalmycket” kolhydrater, numera är det 5 till 40 (totalt, under resten av dagen).

    3 april, 2009 at 20:28 #564112
    Anonym anvandare
    Member

    jag tror att det beror på träningen testa att det lugnare

    3 april, 2009 at 22:17 #564113
    Anonym anvandare
    Member

    Då får jag inte ut något av träningen, så det är inte ett särskilt bra alternativ tyvärr.

  • Author
    Posts
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018