- This topic is empty.
-
Posts
-
Om man har fått inflammation i supraspinatus, vad bör man undvika för övningar. Vilka övningar är bra för att träna runt skadan.
Vad kan man mer göra för att fixa till det?Om det är en aktiv inflammation får man konstant smärta och vilovärk.
Undvik övningar som producerar smärtan. Kortisoninjektion/infiltration eller NSAID (t.ex diklofenak) tar ned inflammationen. Eventuellt kan man vila tills inflammationen går ned av sig själv.
Haskan wrote:Om det är en aktiv inflammation får man konstant smärta och vilovärk.Undvik övningar som producerar smärtan. Kortisoninjektion/infiltration eller NSAID (t.ex diklofenak) tar ned inflammationen. Eventuellt kan man vila tills inflammationen går ned av sig själv.
Är en kortisonspruta något man bör undvika?
oath5 wrote:Är en kortisonspruta något man bör undvika?Kortisoninfiltrationer (muskelfästen) och kortisoninjektioner (led, slemsäck, epiduraler, rotblockader) kan vara mycket effektiva om läkaren har goda kunskaper i palpatorisk anatomi och använder rätt preparat. Personligen är det bara en handfull läkare i landet som jag har tillräckligt förtroende för avseende sådana behandlingar. Ett par läkare jag träffat tar hjälp av sjukgymnast för att vara säker på att sprutan kommer rätt. Korrekt använt är kortison effektivt, snabbt, säkert och har få biverkningar.
Enligt min erfarenhet är den vanligaste orsaken till att det inte fungerar att läkaren har ställt fel diagnos. Ibland hör man också via patienter att läkaren har satt sprutan rätt in i en muskelbuk eller sena vilket är vansinne.
[http://forum.body.se/showthread.php?t=6576]
Kortison ska du inte använda om du styrketränar tungt, enligt den specialistläkare på idrottsmedicin som jag var till. Med ett adekvat rehabträningsprogram så blir du nog bra i axeln inom nån vecka. Ja fick ordning på min supraspinatus med rehabövningar. Subscapularis däremot tar längre tid. Är det en akut inflammation nu så kan du med fördel käka diclofenak samtidigt.
Nuttte wrote:Kortison ska du inte använda om du styrketränar tungt, enligt den specialistläkare på idrottsmedicin som jag var till.1-2 veckor efter en kortisonspruta får man hålla sig borta från gymmet helt och hållet. Sedan kan man påbörja träningen igen med låg belastning. De övningar som tidigare producerade smärtan får man vara extra försiktiga med.
- You must be logged in to reply to this topic.
