- This topic is empty.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
-
Posts
-
Jag har ont när jag böjer handleden. Detta har jag haft ett tag. Värken kommer mellan radius och ulna och de första carpalerna. Det gör extra ont då jag utför ”press övningar” och dorsalflexar handleden!
Någon som har en idé? Har behandlat med voltaren..
Har du bara lite ont. Undvik bara dom övningarna ett tag. Nyponsoppa (1liter om dagen) och Volta i ca 1 vecka med vila en vecka. PS hus kur
beciec wrote:Har du bara lite ont. Undvik bara dom övningarna ett tag. Nyponsoppa (1liter om dagen) och Volta i ca 1 vecka med vila en vecka. PS hus kurHehe! nice! tack för tipset!
Det kan hjälpa med ett handledsskydd som tillfälligt extra stöd. Troligen har du överbelastat handlederna med för många, tunga pressövningar (jag tror vi kan kalla syndromet för ”bänkpressjukan”). Ta bort pressarna några veckor. Byt ut mot övningar i cable-crossen för att underhålla pecsen under tiden;)
Mvh.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
