- This topic is empty.
-
Posts
-
calli3 wrote:Har inte Lars Berglund gjort 102 reps på 50 kg i bänk?
Jo, och 48 reps på 100. Vid en kroppsvikt av 100 bör tilläggas8)
Fortress wrote:Jag har kört en del högreps i bänkpressen sista tiden på grund av axelproblem. Skriver ner några av resultaten här.75kg 64 reps
110kg 36 reps
140kg 21 repsMin vikt 109kg
Evil…vilka jävla konditionsfenomen ni är allihopa:emo-thumb
Undertaker wrote:Förutom då i militärbänkpress!!1. Reglerna för militärbänk är identiska med reglerna för bänkpress med följande undantag:
a) Lyftaren måste ligga på rygg så att axlarna, korsryggen och sätet under hela
försöket vilar på bänken. En mindre båge i övre ryggen är tillåten. Fötterna måste befinna sig ovanför bänkens yta under hela försöket, dvs. hållas ”i luften”.Hur korkat är inte det då? Du tappar massa stabilitet och ökar risken för olykor. Dessutom begränsar du vikten du kan köra med. Att dårskapen ens hade ett riktigt namn hade jag ingen aning om. Vad kallas det när man kör marklyft med så krokig rygg som möjligt? Militärmarklyft?
Ganymedes wrote:Hur korkat är inte det då? Du tappar massa stabilitet och ökar risken för olykor. Dessutom begränsar du vikten du kan köra med. Att dårskapen ens hade ett riktigt namn hade jag ingen aning om. Vad kallas det när man kör marklyft med så krokig rygg som möjligt? Militärmarklyft?Det är ju faktiskt så att militärbänkpress är en väldigt känd övning som hjälper till en hel del med tekniken samt hjälper en att bli bättre i bottenläget av pressen.
Mantus wrote:Det är ju faktiskt så att militärbänkpress är en väldigt känd övning som hjälper till en hel del med tekniken samt hjälper en att bli bättre i bottenläget av pressen.Ja om så är fallet så får jag väl dämpa mig en aning, men min kritik mot övningen står jag för. Eller tycker du att jag har helt fel i min kritik?
Ganymedes wrote:Hur korkat är inte det då? Du tappar massa stabilitet och ökar risken för olykor. Dessutom begränsar du vikten du kan köra med. Att dårskapen ens hade ett riktigt namn hade jag ingen aning om. Vad kallas det när man kör marklyft med så krokig rygg som möjligt? Militärmarklyft?I militärbänkpress tävlar man med sin egen vikt på stången! Så många reps som möjligt!
kalis wrote:hej alla byggare..
tyckde det inte va så rockigt att sitta o skryta att man tar mycke i bänk så jag började med nått annat
o nu har jag nått mitt mål
50 kg i bänkpress 100 gånger
har någon annan provat på detta ?? kom gärna med förslag på nya utmaningar :up:Helvete
För några månader sedan så testade jag 20 kg,…. Det var jobbigt att bänka det 100 ggr. Eller jobbit och jobbit, blev e del mjölksyra iaf!
Bör tilläggas, att jag aldrig kör högreppare….
Gjorde ett litet test idag på gymmet, 50x35kg med riktigt trötta triceps! 52% av min vikt!
[youtube=6ZUTlS8fItg]
70-80reps ska nog gå med utvilade triceps!
kalis wrote:hej alla byggare..
tyckde det inte va så rockigt att sitta o skryta att man tar mycke i bänk så jag började med nått annat
o nu har jag nått mitt mål
50 kg i bänkpress 100 gånger
har någon annan provat på detta ?? kom gärna med förslag på nya utmaningar :up:En vän jag träffade idag senast ska ha ett världsrekord i antal reps på bänkpress. Citerat från hans hemsida
”Har tränat ganska bra under en del tider vissa år. Satte ett Guinness rekord i bänkpress 1987, då jag under 1 timmas tid pressade 25,4 kg 2017 gånger.”
Slå det! :emo-thumb
Rune Andersson på Kåserudsgården utanför Mellerud. Hemsida [www.kiprod.com]
Ganymedes wrote:Vad kallas det när man kör marklyft med så krokig rygg som möjligt? Militärmarklyft?ostbågelyft kallar vi det på jobbet :emo-thumb
kalis wrote:hej alla byggare..
tyckde det inte va så rockigt att sitta o skryta att man tar mycke i bänk så jag började med nått annat
o nu har jag nått mitt mål
50 kg i bänkpress 100 gånger
har någon annan provat på detta ?? kom gärna med förslag på nya utmaningar :up:Vi har en tävling på gymmet, vem som klarar mest reps på 50kg bänkpress, nuvarande ledaren gjorde 87st.. det är rätt dass
skulle aldrig klara 87st men är ganska säker på att många i orten kan(annars blir jag besviken 
) jag gör 28reps på 50kg.kalis wrote:hej alla byggare..
tyckde det inte va så rockigt att sitta o skryta att man tar mycke i bänk så jag började med nått annat
o nu har jag nått mitt mål
50 kg i bänkpress 100 gånger
har någon annan provat på detta ?? kom gärna med förslag på nya utmaningar :up:Inte så rockigt att skryta med heller, men jag körde pushdowns (triceps) med handtag igår och gjorde 100reps på 35kg vilket är 1/3 av min kroppsvikt 105kg. Var ju inte speciellt jobbigt, mest tråkigt.. :whistle:
- You must be logged in to reply to this topic.
