- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag ska tävla i bänk på torsdag 30/11 (”amatörtävling”). Jag har kört tungt senaste 10 passen med ca 4 dagar vila mellan varje pass. Idag (fred 24/11) körde jag riktigt tungt men ej max.
Nu till frågorna: Ska jag vila mig nu fram till tävlingen eller ska jag köra ett till pass? När och hur i så fall?
Jag är 100% säker på att jag tar 120kg, men har känt grymt tryck senaste passen så 125 kan också gå. Hur ska jag lägga upp tävlingen? Hur många lyft och vilken vikt ska jag gå in på?
Jag tycker inte att du ska köra för tungt nu… det e ju bara ett par dagar kvar… dumt att riskera att skada sig på den tiden…. Ligg på 100 max. Det e min åsikt iaf.
Lycka till på tävlingen!:emo-thumb
kör högst ett mkt lätt och explosivt pass till och sen vilar du i ca 4- 5 dagar innan tävlingen tycker jag. tror du att du är god för 125 kg så tycker jag du ska gå in på 110kg och sen höja till 120kg i andra och slutligen 125 i sista. vet man inte exakt vad man är god för så tror jag att detta blir bra.
lycka till
markus.tano wrote:Jag ska tävla i bänk på torsdag 30/11 (”amatörtävling”). Jag har kört tungt senaste 10 passen med ca 4 dagar vila mellan varje pass. Idag (fred 24/11) körde jag riktigt tungt men ej max.Nu till frågorna: Ska jag vila mig nu fram till tävlingen eller ska jag köra ett till pass? När och hur i så fall?
Jag är 100% säker på att jag tar 120kg, men har känt grymt tryck senaste passen så 125 kan också gå. Hur ska jag lägga upp tävlingen? Hur många lyft och vilken vikt ska jag gå in på?
Jag tycker du ska vila tills tävlingen ( ev ett tok lätt pass på måndag). Gå in på 115 tycker jag, för då har du ett resultat iaf, alltid hårdare på tävling jämfört med träning… Sen är det bara satsa beroende på hur kroppen känner sig. Lycka till iaf!!! Hoppas du meddelar resultat??!!
- You must be logged in to reply to this topic.
