- This topic is empty.
-
Posts
-
Undrar lite över ett bra upplägg för ben.
Har precis införskaffat Westside dvdn för bänkpress och knäböj.
Här böjer de endast med stopp i olika höjder. Vad är tanken med det och är det mer att föredra att stå brett med fötterna utåt för att aktivera Quadtriceps mer?
Tack på förhand!
Henrik
Hmmm, det är klart att du kan bygga med Westsideupplägg, men huvudsyftet med det upplägget är att bli stark.
Louie har förklarat varför man kör boxböj i otaliga artiklar:
[http://www.westside-barbell.com/articles.htm http://www.westside-barbell.com/articles.htm%5Dmvh
the_PL_man_tuva_ wrote:Undrar lite över ett bra upplägg för ben.Har precis införskaffat Westside dvdn för bänkpress och knäböj.
Här böjer de endast med stopp i olika höjder. Vad är tanken med det och är det mer att föredra att stå brett med fötterna utåt för att aktivera Quadtriceps mer?
Tack på förhand!
Henrik
- You must be logged in to reply to this topic.
