Captains of Crush – Vad klarar ni?

[Anonym anvandare]

Martin blir troligen den första som klarar den tyngsta kalibrerade CoC#4 med BÄGGE händerna. Martin är endast 1 mm ifrån på vänstern. Han kommer troligen även att bli den första som klarar det med den nya ”kreditkorts”-certifieringen.

[Anonym anvandare]

Mart|n wrote:

[youtube=K7VOXzgPVds]

POWER :up:

[Anonym anvandare]

Fick en CoC #1.5 av frugan i tisdags. Har aldrig tränat greppstyrka förut men idag stängde jag den och har efter första lyckade stängningen lyckats ytterligare 7ggr Blir att beställa #2 nu Riktigt skoj det här

[Anonym anvandare]

Jag stängde #2 för ett tag sen, försöker på 2.5 men det vill sig inte just nu

[Anonym anvandare]

Jag tar CoC#1 22ggr och är typ 2mm från att stänga CoC#2.. Förstår inte varför jag inte stänger 2an än.. Några tips?

[Anonym anvandare]

Tar ca 20 reps på coc #1,5. har inte testat 2:an.
1cm kvar på 3:an.

[Anonym anvandare]

tagit 2,5 endast:) men 3:an är på g så

[Anonym anvandare]

hur vet man vilken man ska börja med?
är väldigt klen i greppet och funderar på om jag ens klarar 1an?

[Anonym anvandare]

zombieboy wrote:

hur vet man vilken man ska börja med?
är väldigt klen i greppet och funderar på om jag ens klarar 1an?

Köp trainern, den är tung nog att träna på

[Anonym anvandare]

Vincent Qvarfordt wrote:

Köp trainern, den är tung nog att träna på

okej

[Anonym anvandare]

Aegistance wrote:

Jag tar CoC#1 22ggr och är typ 2mm från att stänga CoC#2.. Förstår inte varför jag inte stänger 2an än.. Några tips?

Stäng den med båda händerna och håll den sedan stängd så länge du kan. (med en hand)

[Anonym anvandare]

32 reps med 1.5an och 6 reps på 2.5an.. typ 3 mm ifrån att stänga 3an en bra greppdag!!

[Anonym anvandare]

samutown wrote:

Stäng den med båda händerna och håll den sedan stängd så länge du kan. (med en hand)

Jo, har testat holding träningen men vet inte riktigt om de ger någon bättre träning.. Hade varit grymt nice å ha en gripmeter så man hade sett om vilken övning som ger mest improvment..

[Anonym anvandare]

Aegistance wrote:

Jo, har testat holding träningen men vet inte riktigt om de ger någon bättre träning.. Hade varit grymt nice å ha en gripmeter så man hade sett om vilken övning som ger mest improvment..

Den metoden fick mig att få ihop dom sista 2-3 mm på både coc #2 och #2.5 iaf.

[Anonym anvandare]

samutown wrote:

Den metoden fick mig att få ihop dom sista 2-3 mm på både coc #2 och #2.5 iaf.

Okej det väl bara att kämpa på.. Får dock stängt den bättre med 1 hand än med båda händerna

[Author]

Posts