- This topic is empty.
-
Posts
-
olle wrote:Utförandet kan absolut diskuteras. Vill man ha ordentlig aktivering av de muskler som roterar ryggraden skall man vrida överkroppen. Det görs inte här.
Är inte det här ”styrkehörnan”,
Mest vikt på stången ftw.
Jag fick köra hantelrodd i smithmaskin på ett gym i Linköping som inte hade hantlar ordentligt…ändock strikt och försiktigt.
Världens bäste bodybuildare har ju precis samma utförande här och det verkar ju ha funkat för honom.
[http://www.youtube.com/watch?v=Pwwy5Z1QTXI]Där ser men ju hur fruktansvärt stark Matt Kroczaleski är! För Ronnie Coleman brukar ju betraktas som väldigt stark. Men här drog han ju en 15 reppare på 65 kg. När Matt klarade 33 reps på 79,3kg.
Ytterligare ett bevis på att precision och utförande ”by the book” icke är mer effektivt än att köra på maximal belastning och max antal reps :up:
kräver såklart att man gjort det förr några gånger så man vet hur bästa kontakt uppnås[/b]
Joakim wrote:Världens bäste bodybuildare har ju precis samma utförande här och det verkar ju ha funkat för honom.
[http://www.youtube.com/watch?v=Pwwy5Z1QTXI]Så kul på detta forum
Alla snackar negativt om doping och roids etc, men många stora byggare är kört många många kurer genom sina dar 
Lite dubbelmoral, men sånt gillar vi 
mSJÖDIN wrote:Jag tror säkert coleman också skulle lyckas om han hade velat.Vet inte om han skulle det men han har vid tillfället kört 3-4 set av både stångrodd och T-bar så han borde vara lite trött vid detta tillfälle..
Fräsch flyttar ju Mr Coleman betydligt större vikter.
79kg 33 gånger är starkt som fan, men jag klarar själv 20-25reps på 65kgs hantlarna, så det känns inte helt omöjligt iheller! :ph34r:
Robox wrote:Vet inte om han skulle det men han har vid tillfället kört 3-4 set av både stångrodd och T-bar så han borde vara lite trött vid detta tillfälle..Fräsch flyttar ju Mr Coleman betydligt större vikter.
Tror dock inte Coleman tar honom i styrkelyftets tre grenar, då just för han är elitlyftare som Erik.H tidigare skrev om. Sedan skulle jag inte tänka mig att coleman går på sparlåga, för då går det som det gjorde på Mr.O.
De kan inte fjolla, de måste panga på tungt och hårt!-Fan du skulle ha mycke bättre utvecklad biceps
om du vinklade lillfingret rätt.[/
Sade Alexander Bard till Magnus Samuelsson.:emo-thumbI]Ta nu och fäll ner pungen och landa. Coleman är stark men kolla hur han kör böj tex. är ju inte något djup att prata om + att han inte rätar på benen heller alltså på upp vägen. han skulle inte ha en chans mot den här killen i styrke övningar.
Inget fel på utförandet. Kör säkert som han tycker det känns bäst och med såna vikter köttar man ju bara. Känns det bra så kör.
- You must be logged in to reply to this topic.
