- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Hej,
Läste artikeln ”Så blir du stark i BÄNK!” av Kjell Lehtinen.
Kan man även använda samma teknik i knäböj och marklyft?
kan kan man vell, men knäböj och marklyft är vell basövningar? inte så bra på vilka som är basövningar och så :p
Är det en bra teknik om man vill öka?
tack på förhand.
Vecka 1: 6 set med 5 reps på 70% av max=70kg
Vecka 2: 6 set med 5 reps på 75% av max=75kg
Vecka 3: 6 set med 3 reps på 75% av max=75kg
Vecka 4: 6 set med 3 reps på 80% av max=80kg
Vecka 5: 6 set med 2 reps på 80% av max=80kg
Vecka 6: 6 set med 2 reps på 85% av max=85kg
Vecka 7: MaxlyftSå står det i artikeln, glömde ta me de för er som inte läst den
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
