- This topic is empty.
-
Posts
-
Botrik wrote:Vad är vitsen med enhandsmark med remmar? Trodde det var en övning som var mer för att testa på greppstyrkan?
Vitsen är att träna muskler för marklyft utan att träna just vanlig mark.
En komplementövning helt enkelt.
Såg på youtube från en grepptävling och där körde de enhandsmark mellan benen.Är det vedertaget och om man säger officiellt att köra mellan benen om det tävlas i enhandsmark på grepptävlingar? Kör själv framför i nån form av sumovariant både med och utan tumlås.
De få gånger jag har kört så körde jag mellan benen och med tumlås. Tumlås tror jag dock att man inte får använda sig av på tävling.
Börjar på lätt vikt och lägger på lite vikt för varje set.Kör bara enreppare och maxlyftet för mig är 130kg både för höger och vänster hand med tumlås.Utan tumlås är jag lite osäker hur högt jag kom,om det var 110,115 eller 120kg? Men det blir iallafall mindre än med tumlås.Lyften är framför kroppen,har aldrig provat mellan benen.
En på gymmet är sjuk i enarmsmark, 150 utan tumlås 190 med… Väger runt 90.
Själv så har jag dragit 100. Vi kör framför kroppen.KniveN wrote:En på gymmet är sjuk i enarmsmark, 150 utan tumlås 190 med… Väger runt 90.
Själv så har jag dragit 100. Vi kör framför kroppen.Vem är det som drar 150 kg på gymet utan tumlås?
bigbulka wrote:Väldigt imponerande med 150 utan tumlås.132,5 är ju inte heller direkt tokdåligt
Jämfört med 150 så suger verkligen mina 132,5 men jag tror det är ett hyfsat resultat om man jämför med dom flesta.
Är mer nöjd med att ha dragit 255 i mark med dubbelt överhandsgrepp (utan tumlås då alltså)
- You must be logged in to reply to this topic.
