- This topic is empty.
-
Posts
-
Fredrikn wrote:Jämfört med 150 så suger verkligen mina 132,5 men jag tror det är ett hyfsat resultat om man jämför med dom flesta.
Är mer nöjd med att ha dragit 255 i mark med dubbelt överhandsgrepp (utan tumlås då alltså)
255kg är grymt bra. Själv är jag riktigt svag i mark med händerna åt samma håll har som bäst gjort 190kg. Lite konstigt hur olika grepp övningar slår olika en kille på gymmet drar 235kg så alltså 45kg mer än mig men i rollingthunder drar jag 94kg och han 85kg….
255 i mark med dubbelt överhandsgrepp är bra.Klarar själv 220 med överhandsgrepp utan tumlås,var nära på 230 men nära skjuter ju ingen hare som man brukar säga
Måste skaffa en rolling thunder till gymmet så jag kan börja leka lite med den också Fredrik Svensson wrote:255kg är grymt bra. Själv är jag riktigt svag i mark med händerna åt samma håll har som bäst gjort 190kg. Lite konstigt hur olika grepp övningar slår olika en kille på gymmet drar 235kg så alltså 45kg mer än mig men i rollingthunder drar jag 94kg och han 85kg….Ja det är ju lite olika vilka greppövningar som passar en bra.
Jag är rätt stark just när det gäller att hålla en vikt men är rätt värdelös när det kommer till grippers och andra greppövningar.Här är förresten film på 255:
[youtube=ysrHoAd2EKQ]
Satans vad starka ni är i nyporna!
Mathias är den som har bäst grepp i nävarna hos oss, men han drar inte mer än 125 utan tumlås i enarmsmark och 170 med tumlås.
Men vi provade hur mkt hans grepp med låsfattning i marklyft skall kunna hålla för, och resultatet hittar ni 1:47 in i denna videon…..
[youtube=-nVh_kdzuMM]
Bara en kul grej, men vi är väl ganska säkra på att det inte är greppet som är begränsningen i mark för honom….
the_PL_man wrote:Satans vad starka ni är i nyporna!Mathias är den som har bäst grepp i nävarna hos oss, men han drar inte mer än 125 utan tumlås i enarmsmark och 170 med tumlås.
Men vi provade hur mkt hans grepp med låsfattning i marklyft skall kunna hålla för, och resultatet hittar ni 1:47 in i denna videon…..
Bara en kul grej, men vi är väl ganska säkra på att det inte är greppet som är begränsningen i mark för honom….
Han har nog grepp så det räcker i marklyftet! :up:
Alltid skönt att känna att man iaf inte behöver vara orolig att stången ska släppa från händerna.
Känner man sig lite osäker så blir det lätt att man håller igen draget lite. Syns rätt tydligt på filmen där jag drar 255. Hade jag dragit det mer explosivt så hade fingrarna rätat på sig och tack vara den osäkerhetskänslan så blev själva draget också tungt även att det ska gå rätt lätt.Fredrikn wrote:Han har nog grepp så det räcker i marklyftet! :up:
Alltid skönt att känna att man iaf inte behöver vara orolig att stången ska släppa från händerna.
Känner man sig lite osäker så blir det lätt att man håller igen draget lite. Syns rätt tydligt på filmen där jag drar 255. Hade jag dragit det mer explosivt så hade fingrarna rätat på sig och tack vara den osäkerhetskänslan så blev själva draget också tungt även att det ska gå rätt lätt.Vad har du för pers i mark?
Larsa försöker på 200kg i enarmsmark:
[http://www.youtube.com/watch?v=NJYAeheK3S4&feature=player_embedded]
Det ser inte friskt ut för ryggen att dra så tungt och så snett. Men rätta mig gärna om jag har fel. Har aldrig sett övningen förut.
- You must be logged in to reply to this topic.
