- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag är 15 år och väger 68 kg, 172 cm lång. Bara tränat 4 månader och fått bra resultat i styrka och massa. Tar Gainer Pro.
januari
Hantlar: 7,5 kg och 10 kg… 10 ggr varje arm, Maxade aldrig
Bänkpress: maxning 50 kgApril (sist jag maxade)
Hantlar: 17,5 kg 10 ggr varje arm, maxning på 22,5 kg
Bänkpress: 80 kg 6 ggr, maxning 95 kgökat 45 kg i bänkpress som jag faktiskt är nöjd med
- You must be logged in to reply to this topic.
