- This topic is empty.
-
Posts
-
tobbeo wrote:Håller med! Jag var starkare än de flesta när jag själv var 16, och inte 17 tog jag några 100 kg inte!! haha. då Tränade jag ändå hårt och målinriktat.
Även om jag gärna haft den kunskap jag sitter på nu, då.. men men, man lär så länge man lever.Nästa 16 åring som säger att de tar 100+ bör bannemig vara smart nog att kunna bevisa det på något sätt!
/T
Finns en hel del som bänkar 100+ vid 16 års ålder, kolla bara inom styrkelyft. Jag var en av dom som bänkade 100kg som 15 åring, fick 100kg på tävling strax efter jag hade fyllt 16.
Bernhard wrote:Finns en hel del som bänkar 100+ vid 16 års ålder, kolla bara inom styrkelyft. Jag var en av dom som bänkade 100kg som 15 åring, fick 100kg på tävling strax efter jag hade fyllt 16.Mjo, men du tillhör ju styrkelyftareliten bland juniorer i Sverige också. Det är ju inte så att det vimlar av 15åringar som bänkar +100kg på gymmen i Sverige.
Jacksatan wrote:Det finns rätt många bänkpressprogram att hitta om du letar. MM2K är ett som finns på forumet under artiklar, tror jag.
Annars är ju ett tungt pass och ett lätt pass i veckan med 5reps*5set något att rekomendera i början.
Kom ihåg att köra hårdare inte alltid är bättre. Du får försöka känna efter hur hård träning just din kropp tål och inte gå över den gränsen, det leder bara till överträning = inga ökningar.Håller med där helt, för mycket träning ger ingen chans till återhämtning som i sin tur håller tillbaka resultaten. Nordztröm: Du kanske ska gå ner ett pass i veckan till 4 pass?
Bernhard wrote:Finns en hel del som bänkar 100+ vid 16 års ålder, kolla bara inom styrkelyft. Jag var en av dom som bänkade 100kg som 15 åring, fick 100kg på tävling strax efter jag hade fyllt 16.Jo, det var därför som jag skrev att det finns undantag. Dem är väldigt sällsynta annars hade det inte hetat undantag!!! Va glad att du är en utav dem. Men att plötsligt många 15-16 åringar bänkar 100kg är för mig uppenbart att dem ljuger. I och för sig så ljög jag också i den åldern om allt, från att ha bänkat 80kg till att jag blivit av med oskulden, det hör väl till den åldern.
TheBigOne wrote:Alla ni som är 15-16 och bänkar 100+ sluta, det är löjligt att ens läsa det, bänkar ni 60-80 kg bör ni vara glada. Sen så finns det alltid undantag, men jag tror inte att det finns så många undantag som det verkar göra här på forumet.Det finns en del av i varje fall 16-åringar som bänkar 100kg eller lite mer. Men den gemensamma nämnaren i de fall jag sett har varit totalidiotisk fokusering på bänk. Det är väl dessa ungdomar som är stolta som tuppar över att de bänkar tresiffrigt som inte försitter någon som helst tillfälle att påpeka detta faktum, allra helst på brädor som denna.
Jacksatan wrote:Mjo, men du tillhör ju styrkelyftareliten bland juniorer i Sverige också. Det är ju inte så att det vimlar av 15åringar som bänkar +100kg på gymmen i Sverige.Man behöver inte vara elit, finns en del som bänkar 100 inom styrkelyft vid en ålder av 15-16 år. Men jättevanligt är det ju inte, och de flesta som kör på vanliga gym, kör inte SL/BP inriktning utan mer byggning vilket också kan vara en faktor. Sen ska man tänka på att kroppsvikten har stor betydelse, en som väger 100kg och bänkar 100kg är vanligare än en som väger 65-70kg och bänkar 100kg.
TheBigOne wrote:att väga 45 KG och bänka 45 KG är svårare än att väga 100KG och bänka 100KG.Det beror på olika proportioner.45kgs snubbe som är normallång vs normallång 100kg snubbe så säger det sig självt. Om man hade skalat ner 100kg snubben till 45 kg så skulle han teoretiskt sett bli relativt starkare. Det har med det enkla faktum att musklers styrka beror på dess tvärsnittsarea medan muskelns vikt beror på dess volym.
Hur länge har du tränat ? jag tycker det går segt för mig också ( tyckte ) .. men det gör nog inte det endå . är ingen arnold direkt , väger 70 kilo och tar 90 .. tränat i 9 månader ..
Påståendet ”Att väga 45 kg och bänka 45 kg är svårare än att väga 100 kg och bänka 100 kg” är taget ur luften. Det saknar verklighetsförankring. Om jag börjar träna med en ungdomsnybörjare som väger 45 kg så tar det inte länge innan han bänkar över 45 kg. Men om jag börjar träna med en ungdomsnybörjare som väger 100 kg så kan det ta en ganska lång tid innan han bänkar 100 (om de 100 kilona inte är muskler förstås, men det är inte många ungdomsnybörjare som väger 100 kg med bra kvalitet på kilona).
Jag vet inte hur många ungdomar som väger 45 resp 100 kg The_Big_One har tränat med, eller på vilket sätt han menar att han ska kunna bevisa sitt påstående. Själv har jag haft över 100 personliga adepter (i styrkelyft), jag har varit instruktör på gym och jag har följt med utvecklingen på ett stort antal ungdomslyftare som jag inte själv gjort program åt. Min erfarenhet är den att The_Big_Ones påstående (citat ovan) är grundlöst.
Ja det verkar som om vad man än säger så går det att vrida och vända på det hela. Min dotter är 8 år och hon väger 37kg. Så vid en ålder på kanske 10 så är hon 45 kg. För henne att bänka 45 kg är svårare än för en karl på 100kg att bänka 100. Sen kan man vrida och vända på det också. Beror på om man vill argumentera eller förlika sig med det som är. Ni som spelar online spel kan kanske översätta uttrycket ”CBA” för killen?
Jämförelserna ska väl vara någorlunda likvärdiga. Det är väl självklart att det är svårare för en 10-årig flicka som väger 45 kg att lyfta 45 kg i bänkpress än för en fullvuxen man som väger 100 kg att bänkpressa 100 kg. TheBigOne gör sig enbart löjlig genom att ens försöka dra paralleller mellan två så olika ”lyftare”.
Om man påstår att det är svårare för en människa som väger 45 kg att lyfta 45 kg än för en människa som väger 100 kg att lyfta 100 kg – att det är svårare för en person som väger 45 kg än för en person som väger 100 kg att lyfta sin egen kroppsvikt – så måste övriga egesnkaper hos de två människorna vara någorlunda jämlika. Med detta menar jag att t.ex kön och ålder ska vara ungefär desamma för bägge. Annars har lyftresultatet mycket lite med lyftarnas kroppsvikt att göra.
Det är INTE svårare för en 15-årig pojke som väger 45 kg att lyfta 45 kg än för en 15-årig pojke som väger 100 kg att lyfta 100 kg.
- You must be logged in to reply to this topic.
