- This topic is empty.
-
Posts
-
Tränar ni stykrelyftare hantelpressar för bröstet emellanåt också?
Sen undrar jag om ni tränar nedåtlutande och snedbänk också?Ska själv börja med lite styrkelyft och se hur det går efter ett tag, styrkan man kan utveckla är ju större än i vilken annan sport som helst (bortsett från strongman som är uppkomen från styrkelyftningen).
Jag kör hantelpressar emellanåt, och både snedbänk och ibland nedåtlutande. Bra variering från skivstången, eftersom man får en längre rörelsesträcka med hantlar.
hantelpressar händer, men det är sällan. detsamma med uppåt och nedåtlutad bänk fast ännu mer sällsynt.
som styrkelyftare, som använder bänktröja, är man mer beroende av styrka i triceps än i bröst. så jag tränar i princip bara triceps som komplement till bänken.däremot om man kör utan bänktröja är det säkert bra att komplettera lite mer för bröstet.
- You must be logged in to reply to this topic.
