- This topic is empty.
-
Posts
-
Sami123 wrote:160kg x 2 är bra, nu har du hört det. Fortsätt på det viset du gör nu så kommer du öka som aldrig förr! :emo-thumb
p.s Sluta starta så onödiga trådar som t.ex: Jag har tränat i 2 veckor och tar 400 kg i bänk, är det kasst eller bra?!!?!
:emo-thumb
De e ganska bra.Har testat rätt många av mina otränade vänner å arbetskamrater, av ca 20 st va de två som gjorde en etta på 160,resten stanna på lägre vikter,snittet låg på ca 120kg.
Men jag har en polare som spela hockey som drog 225 första gången han prova,vägandes 82,men han va ju inte helt otränadRecept för självkoll: KV*2.5 för marklyft, alltså är nånstans runt 225kg en bra vikt för din storlek.
I detta fall är du antingen för svag eller för tjock
160kg är väl alldeles utmärkt eftersom du tränat lite – eller hur?
DavidN wrote:Recept för självkoll: KV*2.5 för marklyft, alltså är nånstans runt 225kg en bra vikt för din storlek.I detta fall är du antingen för svag eller för tjock
160kg är väl alldeles utmärkt eftersom du tränat lite – eller hur?
Varför just 2,5?
DavidN wrote:Recept för självkoll: KV*2.5 för marklyft, alltså är nånstans runt 225kg en bra vikt för din storlek.I detta fall är du antingen för svag eller för tjock
160kg är väl alldeles utmärkt eftersom du tränat lite – eller hur?
Så kan du ej säga
Så min lillebrors prestation (1x133kg i mark på kv 49.7kg) är bättre än random 150kg kille som drar 370+? Det tror jag inte (även om min lillebror drog svenskt rekord med sitt resultat)
Timme wrote:Så kan du ej säga
Så min lillebrors prestation (1x133kg i mark på kv 49.7kg) är bättre än random 150kg kille som drar 370+? Det tror jag inte (även om min lillebror drog svenskt rekord med sitt resultat)
imponerande.
Personligen ser jag alltid relativa resultat som mer intressanta än globala. (inte som Anonym112
)Timme wrote:Jag kan iof hålla med om att kvoten är ganska bra men den är inte alltid bra.Det är en bra start om man vill komma långt, det är där det börjar
DavidN wrote:imponerande.
Personligen ser jag alltid relativa resultat som mer intressanta än globala. (inte som Anonym112)hahaaha! Anonym112 är bara för klockren
Jo, min brorsa är ett litet monster, han vann ju även bänk SM för 1månad sedan!
DavidN wrote:Det är en bra kvot
Finns säkert bättre, men det är en fin proportion till kroppsvikt – inte sant?Haha jo det är en bra kvot! Undrade bara om det var någon slags vedertagen kvot för marklyft? Intressant å veta om det fanns det för dom andra två stora…
- You must be logged in to reply to this topic.
