- This topic is empty.
-
Posts
-
Dahlgren wrote:100×6 gjorde jag, med en axelskada
Så jag kan väl förhoppningsvis få upp min deffvikt 10-15 gånger 
sen väger du ju 105 kg :ph34r:
Skulle tro 2 reps
Uthållighet var inte min starka sida, klarade 11 på 67,5 kg. Väger 66 kg själv. Men jag slapp iaf ”under 10 klubben”
Oj då. Inte rätt för mig att skriva här egentligen.
Bara råkat bli så att jag körde 125×12, väldig lätt idag… Detta eftersom mitt tränings upplägg var såhär:
160×4, lätt som en plätt (kolla hemsidan för film)
150×4
145×4(sedan för att bygga lite volym så ska jag köra 8-12 reps). Idag blev det som sagt 125×12, nästa vecka så testar jag ju 130×12…
(Men jag är nog god för ca 20. (tränar ju egentligen ALDRIG över 5 reps…..)
60kgX2 är nog de bästa jag kan ta, har tagit 65 när jag maxxar, väger 59kg är 14 år ! = )
har endast tränat 3 månaderInga namn men kan bara inte hålla det inom mig.
Ordlista-> slå upp ordet ödmjuk…
Helt ok att man redovisar vad man presterar det är sättet man gör det på som kan vara lite OMFG. Inte så svårt, kolla på Magnus Samuelsson och hans intrevjuer, starkast men ändå ödmjukast, bara ett tips.
intelive wrote:undetaker, vad är det där för ful-lyft?
du vände ju en halvmeter ovanför bröstet på 100kgDet finns 2 orsaker varför jag inte tar stången ända ner till bröstet i snedbänken!
1. jag får bättre kontakt i bröstmusklerna så här
2. det känns obehagligt och inte bra i mina axlar om jag kör djupare!Sen är det ganska långt ifrån en halvmeter, eller så är jag 15m lång ungefär!
Du kan ju ta å visa hur man ska göra, istället för att bara klaga!
Sen så har denhär tråden inget att göra med hur jag tar snedbänk, utan i vanlig bänkpress!
- You must be logged in to reply to this topic.
