- This topic is empty.
-
Posts
-
Måste bara säga att jag är imponerad över alla dessa styrkefantomer som finns,fantastiska resultat många av er gör :emo-thumb
armas wrote:testade igår bänka lite….egen vikt på 100kg
bänkar 21x100kghar som mål ca40-50ggr
Liten förbättring…100kg x24
Har alltid vart klen i bänken, men alltid kört strikt. Tippar väl på att jag tar 4-6 ggr kroppsvikten, får reda på detta om två timmar när jag tränar
THE BALLOON BOY wrote:kör bara snebänk så svårt att säga men kör 3×10.or på 160 i sne i alla fall!Haha, jag har sett dig göra ca 5-6inlägg av 10 och i varje av de inläggen så har du skrivit hur mycket du tar i sne bänkpress. Kul att du är nöjd iaf.
nible wrote:Haha, jag har sett dig göra ca 5-6inlägg av 10 och i varje av de inläggen så har du skrivit hur mycket du tar i sne bänkpress. Kul att du är nöjd iaf.mja inte varje men då det vart tal om övingen eller som haft något med det att göra!
är väl rätt nöjd, men maxning kanske man ska öva på!25-30 st skulle jag gissa på.
Vägde 100,7 imorse.
Så idag kör vi ett maxrep på 100.
Återkommer imorgon.Just nu ca 15-17 reps på 112.5 kg, men i somras när jag var nere på 99 kg och var starkare än nu gjorde jag ca 30 reps
- You must be logged in to reply to this topic.
