- This topic is empty.
-
Posts
-
Andreaz Engström wrote:Hur kan man ta mer i hantelpress?
Därför att en del inte går lika djupt i hantelpressarna, om man tex tar ner ”hörnet” av hanteln snett på bröstkorgen så blir dom ju 1 dm grundare än vanliga bänkar.
Andreaz Engström wrote:Hur kan man ta mer i hantelpress?Jag gör också det, iaf nästan. Beror på att jag får så djävulskt ont i axlarna i bänken så jag orkar knappt någonting.
Då måste de vara korta. 100kg i bänken är lätt för mig, men köra med 50kg’s hantlarna klarar jag inte ens…
Andreaz Engström wrote:Då måste de vara korta. 100kg i bänken är lätt för mig, men köra med 50kg’s hantlarna klarar jag inte ens…Instämmer kan köra en 8 reps utan problem på en 140kg i bänk men orka inga 8 reps på 70kgs hantlarna
Andreaz Engström wrote:Hur kan man ta mer i hantelpress?pain av bänkpress, lite sned hållning med hantlar håller typ /
Andreaz Engström wrote:Då måste de vara korta. 100kg i bänken är lätt för mig, men köra med 50kg’s hantlarna klarar jag inte ens…Nope, fullt djup tills hantlarna nuddar bröstet. På 1RM är jag nog snäppet starkare i bänken, men väldigt lite i s f.
Felon wrote:pain av bänkpress, lite sned hållning med hantlar håller typ /Jag håller hantlarna rakt, alltså det blir samma grepp som vid bänkpress.
nible wrote:Nope, fullt djup tills hantlarna nuddar bröstet. På 1RM är jag nog snäppet starkare i bänken, men väldigt lite i s f.Om hanteln tar i bröstet är du ju 5cm från då stången tar i bröstet ungefär, och inte riktigt lika djupt!
Men så stor skillnad behöver det inte vara iaf.
Tror att det kanske skiljer max 5 reps om jag kör med hantlar eller stång med egen kroppsvikt!Undertaker wrote:Om hanteln tar i bröstet är du ju 5cm från då stången tar i bröstet ungefär, och inte riktigt lika djupt!I o f s, svårt att säga hur djupt jag går också. Sen är det inte säkert att jag kör fullt djup i bänken heller, fast, det vet jag egentligen inte, hur längesen som helst jag ens bänkade.
Emil Lundberg wrote:Gjort 29 reps på 105kg med en kroppsvikt av 75 dock aldrig testat med 75kg.Mycket bra med den ringa kroppsvikten:up:
Emil Lundberg wrote:Gjort 29 reps på 105kg med en kroppsvikt av 75 dock aldrig testat med 75kg.Ja, det måste vara olagligt att vara så stark! Grymt! :up:
Jag har daskat upp 80kg 6 gånger och väger 66kg! Wowow!
Fortress wrote:Mycket bra med den ringa kroppsvikten:up:Tack, kul att höra sånna ord ifrån dig:)
Dock med den dåliga teknik jag hade så kostade det mig en axelskada, men man lär av sina misstag.HyunJin wrote:Ja, det måste vara olagligt att vara så stark! Grymt! :up:Jag har daskat upp 80kg 6 gånger och väger 66kg! Wowow!
Alla har vi våran favorit övning och utan tvekan så va bänkpressen en stor favorit från min sida:)
Du var 17 då va?- You must be logged in to reply to this topic.
