Hur mycket lyfter ni på biceps?

[Anonym anvandare]

Det är inte kvantiteten på vikten utan kvaliten på rörelsen som spelar roll Grabbar.

[Anonym anvandare]

Idag 52Kg 6 reps 3 set bicepscurl med rak stång

[Anonym anvandare]

hantelcurl 12,5

[Anonym anvandare]

Rebecca_Gbg wrote:

hantelcurl 12,5

Starkt för tjej keep it up

[Anonym anvandare]

hmm om jag går ifrån det jag kör med tanke på att det är inte mitt max så kan jag nog kunna curl 25-28 kg 10 reps mer eller mindre och med so-so form. barbell curls .. nog 60 kg .. då blir det ok teknik.

[Anonym anvandare]

patrik.sundström wrote:

Det är inte kvantiteten på vikten utan kvaliten på rörelsen som spelar roll Grabbar.

true.. det är vinklarna som gör the major differences

[Anonym anvandare]

Bicepotops wrote:

true.. det är vinklarna som gör the major differences

Aight:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Alla är så grymt starka!

[Anonym anvandare]

Hantelcurl: 5st @ 10 kg

Skivstångcurl: 5st @ 25 kg

Med tanke på hur kul jag tycker det är att träna biceps, är det pinsamt att jag inte tar mer. Dock får man så mycket skit för att man gillar det, när man tränar med killarna i styrkelyftklubben – där är ren bicepsträning Fy, fy!! :nono:

Så jag blir ju tvungen att träna dem i smyg…:ph34r:

[Anonym anvandare]

Peter Paul: 150lb hantelcurls. Taskig inspelning bara…

[http://youtube.com/watch?v=y9zR8Fog7jw http://youtube.com/watch?v=y9zR8Fog7jw%5D

[Anonym anvandare]

Incredible1 wrote:

Peter Paul: 150lb hantelcurls. Taskig inspelning bara…

[http://youtube.com/watch?v=y9zR8Fog7jw http://youtube.com/watch?v=y9zR8Fog7jw%5D

Han kastar ju upp vikten

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Jag tycker det med. Men testa du och slänga upp hans vikter, han är nog rätt stark ändå.

hehe..

hehe jo det är han garanterat det tvivlar jag inte en sekund på

[Anonym anvandare]

Hazeblazer wrote:

Hur mkt i växlande hantelcurl samt curlstångslyft (ej curlstångscurl utan vanlig rak)? bara roligt att jämföra lite. Jag tränar med 31orna i växlande hantelcurl och 70kg i curlstångslyft:)

Kör bara rak stång för tillfället, 50 kg 4×6 reps.

[Anonym anvandare]

Hantelcurl 16,2 kg x 5
Stångcurl 35 kg (kommer inte ihåg antal reps men inte många)

[Anonym anvandare]

hantelcurls 15kg
rak stång 40kg
kan inte riktigt fatta att jag är starkare med stång? Jag slänger inte upp den , utan kör strikt. Någon som har en bra teori på detta?

[Author]

Posts