- This topic is empty.
-
Posts
-
Jullson wrote:jag tränar med 37-40 i skivstångs curl men jag har bara tränat i en månad nu:whistle:
om det är du på bilderna så tror jag faktist inte du tränar på det. jag själv gör precis 5reps på 40kilo i skivstångs curl.
du är jävligt stark eller så måste du svinga ganska rejält
jag personligen tycker det är fel..du får väl inte samma resultat om du fuskar?
bara för att du ska lyfta tyngre…vissa tycker det e mer status och lyfta tyngre..men jag tycker det e bättre att träna rätt och känna att du får det rätta pumpet
1×85 kg i strikt scottcurl. 27 reps x 40 kg i strikt scottcurl. Självklart med RAK stång. Samt en del annat med hantel.
Arne Persson wrote:1×85 kg i strikt scottcurl. 27 reps x 40 kg i strikt scottcurl. Självklart med RAK stång. Samt en del annat med hantel.Eh? Sist jag och du tränade klarade du inte ens av 6x45kg…
Arne Persson wrote:I vad? Och vem är du? Dessutom, läs frågeställningen! VAR är problemet?Jag är.. bolio.
Kjam Arne.Arne Persson wrote:Ha ha ha! Ok! Seriöst? DÅ klarnar ju allt! Allt väl?Yes sir allt väl. Hur står det till själv old friend?
(För er som inte förstod skämtade jag naturligtvis om att Arne inte hade klarat av det han skrev att han hade gjort. Jag råkar även veta att han har strikt concentrationscurlat en 48kg-hantel. Det ni!)
27hantlarna 8reps på varje arm… klarar även av nåra reps på 32 hantlarna med inte många samt att dom inte är strikta… med stång (rak) har jag bara kört ända upp till 55kg 8reps sist jag gjorde den övningen var det en månad sen och som andra övning efter hantlarna:happy:
- You must be logged in to reply to this topic.
