Hur starka vader har ni?

[Anonym anvandare]

Cicero wrote:

Måttband?

För din skulle då så tog jag och mätte…ca 50 cm…är inte måttfixerad av mig och ser hellre styrkeökningar på gymmet som ett mer relevant mått!!!

[Anonym anvandare]

Vaderna måste vara kroppens starkaste muskler! Det finns ingen gräns på hur mycket man kan lyfta med dem! Själv har jag endast på några månader gått från att ha kört på 40kg till att köra på 120kg i vadpressen.

[Anonym anvandare]

Stående vadpress, hela magasinet+extra vikter = 400kg 3 set x 6 reps
Sittande vadpress 100kg x 6 reps 3 set
Vadpress i benpressen 300kg x 6-8reps 3set
Vadpress i hackliften 300kg x 6 reps 3 set

[Anonym anvandare]

ettan wrote:

Stående vadpress, hela magasinet+extra vikter = 400kg 3 set x 6 reps
Sittande vadpress 100kg x 6 reps 3 set
Vadpress i benpressen 300kg x 6-8reps 3set
Vadpress i hackliften 300kg x 6 reps 3 set

Shit, du verkar overkligt stark i vaderna. Hur mycket ”står du på tår” när du kör dom vikterna? JAg tar ingenting jämfört med dig men känner heller inte jag får så bra kontakt om jag kör för tungt.
Kör på:up:

[Anonym anvandare]

Hej david ja vet ingen som kör vader så strikt som Ida (ettan) kan garantera hon går både riktigt högt upp på tårna o sträcker ut ordentligt och kör låångsamt japps hon är overkligt stark i dom

David Frykman wrote:

Shit, du verkar overkligt stark i vaderna. Hur mycket ”står du på tår” när du kör dom vikterna? JAg tar ingenting jämfört med dig men känner heller inte jag får så bra kontakt om jag kör för tungt.
Kör på:up:

[Anonym anvandare]

Har oxå sett Ida ”Ettan” köra vader (va ett tag sen iofs) och hon är förbannat stark i vaderna, för att vara tjej

[Anonym anvandare]

Tränar inte vader, dem sitter där med bra storlek av naturen..

[Author]

Posts