- This topic is empty.
-
Posts
-
hej, jag är 16 år och runt 175cm och undrar att om jag kör knäböj slutar jag att växa??? får hilma ont i svansotan när jag knäböjer.
jag väger 50 kg och brukar köra runt 70kg såpass djupa.
jag vill köra ”20 rep squat” och hört att man får bra ökningar av dom fast kan inte köra såpass tungt som jag skulle kunna, för jag får ont i svanskottan.lolmania123 wrote:hej, jag är 16 år och runt 175cm och undrar att om jag kör knäböj slutar jag att växa??? får hilma ont i svansotan när jag knäböjer.
jag väger 50 kg och brukar köra runt 70kg såpass djupa.
jag vill köra ”20 rep squat” och hört att man får bra ökningar av dom fast kan inte köra såpass tungt som jag skulle kunna, för jag får ont i svanskottan.När jag började med tyngdlyftning i 14 års åldern så hade jag konstant ont i svanskotan det första halvåret ca. Men det försvann såsmåningom och har aldrig haft ngra problem.
Har hört om många med samma problem, det verkar som att lederna och ligamenten i kors- och svansbenet måste vänjas vid det djupa sitten i början.ta inte illa up om jag frågar men du stannade väl inte i växten??
hur mycket vägde du och hur tungt körde du.
tack så hemskt mycket för svaret:)Lolmania oroa dig inte, du slutar inte växa. Sen så är du inte så jävla kort heller själv är jag 18 och 172-3cm. Dina gener bestämmer hur lång du blir.
Nej jag stannade inte i växten. Är för tillfället ca 175cm 21år. Väger runt 90kg nu.
När jag började med tyngdlyftning kan jag väl ha varit ca 10-15cm kortare och vägt runt 70-75 kanske.I 15 års åldern frivände jag runt 100 och knäböjde runt 120-130, tränade aldrig med tunga vikter då.
När jag var 16 klarade jag 170 i djup knäböjning iallafall.Tror tom. att det finns studier som visar att man växer och utvecklas fortare när man styrketränar i unga år jämfört med dom som inte gör det.
- You must be logged in to reply to this topic.
