- This topic is empty.
-
Posts
-
Många imponerande försök men måste fråga en sak.
Varför körs det inte riktigt djupa som för mig är ”riktiga” knäböj?
De flesta stannar vid 90 grader.Vad beror detta på? Är det för att minska skaderisk för knän?
Coolman wrote:Många imponerande försök men måste fråga en sak.Varför körs det inte riktigt djupa som för mig är ”riktiga” knäböj?
De flesta stannar vid 90 grader.Vad beror detta på? Är det för att minska skaderisk för knän?
Håller med dej. Men ta ett gott råd kritisera inte utförande på övningar härpå forumet. Det brukar bli ett jävla liv (särskilt om du kritiserar fel personer):nono:
Coolman wrote:Många imponerande försök men måste fråga en sak.Varför körs det inte riktigt djupa som för mig är ”riktiga” knäböj?
De flesta stannar vid 90 grader.Vad beror detta på? Är det för att minska skaderisk för knän?
Några snubbar kunde allt gått en bra bit djupare det kan jag hålla med om.
Det är en stor skillnad på antal reps på bara några cm mer djup.
Jag vill tillstå att mina är en bit djupare än 90 grader,alla utom dom 2-3 första(stel:().
Ska filma i en annan vinkel nästa gång, så kanske det syns bättre.
Vissa prestationer är bra ändå men, det blir än annan gren när man kör sk. ”fegisar”Fast jag ska ha nått kilo till på stången för att komma upp till 125%:o
så jag håller fortfarande Samir som vinnare.Jag har gjort ett par reps på 250kg i djupa ass to the ground böj. MEN insåg att det är lätt att studsa upp vikten i botten läget & att det i alla fall för mig jobbade ur benen mer att köra på lättare vikter samt med lite grundare utförande. Prova & se vad som passar er bäst! För tillfället kör jag inga böj alls då den 2 delade Hammer benpressen de har här på Workout i Gävle jobbar ur benen som inget annat!
ZONE
zonecapone wrote:Jag har gjort ett par reps på 250kg i djupa ass to the ground böj. MEN insåg att det är lätt att studsa upp vikten i botten läget & att det i alla fall för mig jobbade ur benen mer att köra på lättare vikter samt med lite grundare utförande. Prova & se vad som passar er bäst! För tillfället kör jag inga böj alls då den 2 delade Hammer benpressen de har här på Workout i Gävle jobbar ur benen som inget annat!ZONE
Pröva att inte studsa så ska du se att det är tufft
Oavsett utföranden så håller jag med om att det är riktigt bra prestationer, själv är man en bra bit därifrån..
Baboom wrote:Ja för fan, kom igen nu. Vi sa ju att tjejerna skulle sköra på 100% av sin vikt.
Det fixar du, Vanessa är väl uppe i 15 reps tror jag.Sugen blir man på att testa, det gäller ju ”bara” sin kroppsvikt*hehe*.. Lite orolig dock, har ingen bra rygg:evil: Aldrig testat knäböj heller utanför Body Pump salen och där har jag maxat på 25kg en hel låt..
Ha det gött!
SPÄNNANDE!!!
I morgon e det ben, då MÅSTE jag testa! Ca 60 kg, ska nog klara några stycken i alla fall…
Samir wrote:Blev inspirerad av en snubbe på ett annat forum att testa att reppa lite högreps i böjen.Lastade på ca 125% av kroppsvikten vilket i mitt fall blir 100kg och reppade loss.
Ta er till gymmen och testa nu.
Här kommer mitt försök[youtube=El-6Ukg8zMY]
Hade ingen aning om hur det skulle gå med tanke på att jag aldrig testat någonting liknande innan.
Även första gången jag kör utan bälte.Är totalt paj och kommer garanterat inte kunna gå de närmaste dagarna
Försöker förgäves lista ut vart du har placerat kameran, på bänken framför power-racken?
- You must be logged in to reply to this topic.
