- This topic is empty.
-
Posts
-
Niklas Rosendal wrote:[http://www.youtube.com/watch?v=ezOUevDKFPE http://www.youtube.com/watch?v=ezOUevDKFPE%5D
Hej, testade detta vansinne; resultat 40 reps, se länk.
Återkommer senare med test på maxreps på dubbla kroppsvikten i böj…Övrigt; är 40år, tränat i 23 år, vikt 79-80kg.
Grymt! Hur ligger du till högre upp i vikter?
Martin. wrote:Blir ju inte riktigt rättvist nått av dom. Köra 125% av KV, blir lustigt då Samir som här två pluttar hög
logiskt kan va grov och ändå inte väga mycket.
Och köra 100 kg kan bli lustigt då en som väger mycket tycker det är jätte lätt
Gör du något annat än att gnälla om vad som är rättvist eller inte?
Klart att det måste vara mer rättvist att du böjer på 125% av din kroppsvikt än att du böjer på Samirs kroppsvikt som endast är ”två pluttar hög” som du så elegant uttrycker det.
Ska göra ett försök på torsdag, jag återkommer.
Nu vill jag inte vara petig men har vi diskuterat djupet???
Är det ass to the grass eller 90grader som gäller???eller är det nånstans där i mellanOL böjjar 115×15 det är lite mera än 125% av min KV + 1.25kg då vi inte har 0.5 och 1kg skivor på vårt gym, jag hade dock kört 2 tunga arbetsset innan.
Fredrik.J wrote:Grymt! Hur ligger du till högre upp i vikter?Har inte maxat med min lite effektivare bredare stil på väldint länge, däremot maxade jag för någon vecka sedan med sk OL böj dvs smal fotställning och maximalt djup; 185kg:
Öhman wrote:Bara för att man står smalt betyder det inte att det är OL böjVilka är egentligen kriterierna för att en böj ska räknas som en OL-böj?
I mitt personliga tycke så ska de vara djupa, långt under 90 grader, sen finns det ju lyftare som inte kommer så djupt.
Men allt som inte ser ut som en SL böj är väl på god väg till OL böj?
Som ni märker är det en rätt svår fråga
Jon Larsson wrote:Vilka är egentligen kriterierna för att en böj ska räknas som en OL-böj?En knäböjning där man har samma stil längst ner i sittet som man har i sittet på ett ryck. Och där resningen efterliknar resningen i en frivändning.
Tycker jag iallafall.Öhman wrote:I mitt personliga tycke så ska de vara djupa, långt under 90 grader, sen finns det ju lyftare som inte kommer så djupt.Men allt som inte ser ut som en SL böj är väl på god väg till OL böj?
Som ni märker är det en rätt svår fråga
Emil Rinse wrote:En knäböjning där man har samma stil längst ner i sittet som man har i sittet på ett ryck. Och där resningen efterliknar resningen i en frivändning.
Tycker jag iallafall.Tackar för bra svar.:up:
Som jag misstänkte är det alltså OL-böj jag kör.
Vad är bara vanliga djupa böj då? Om det inte är OL och inte SL, är det gymböj då eller? :p Jag kör iaf bara böj med maximalt djup och har stången på trapz istället för ryggen.
- You must be logged in to reply to this topic.
