- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag närmar mig sakte men säkert, idag gjorde jag 30rep på 100. Nästa vecka ska jag göra 35, vare sig jag vill eller inte.
Baboom wrote:Jag närmar mig sakte men säkert, idag gjorde jag 30rep på 100. Nästa vecka ska jag göra 35, vare sig jag vill eller inte.you can do it brotha
blir lite sugen på o testa detta nu
körde benpass idag dock så det får väl vänta till nästa vecka.brukar köra 3-4 x 8 knäböj där första settet är uppvärming på ca 125% av kroppsvikt och sista setten är dubbla kroppsvikten. dock är dom bara till 90 grader och inte ass to the grass. får återkomma med resultat när jag kört max antal rep på 125% av kroppsvikten med ass to the grass style.
Baboom wrote:Det är väl iförsig ingen som kört ass to the grass style hitilsyou can go first eller david .vilken dag kör du ben ?
Vanessa Frykman wrote:you can go first eller david .vilken dag kör du ben ?Körde igår, så det blir nästa vecka tisdag eller onsdag. kör rygg framför ben nästa vecka, så antagligen blir det onsdag. Men då blir det nog inga arsle i marken böj. Sjukt jobbigt när jag är trött i ryggen.
Fan kan inte du köra ett set Vanni, så att vi får igång lite tjejer också. Ni kanske kan köra på er egen kroppsvikt?
Baboom wrote:Det är väl iförsig ingen som kört ass to the grass style hitilsFå se hur det blir med det när man väl står i gymmet sen, men det får la bli djupa böj iaf
Allan wrote:Vad väger du?Har dietat ner mig på skoj, så 80 pannor. Vänta bara tills jag börjar äta igen, så är styrkan tillbaka.
Idag vart det ett första försök. Det blev 30 reps på 115 kg (vilket är lite över 125% för mig). Ganska missnöjd med tanke på att det fanns mer krut i benen, men ryggen började krokna sista repsen och därefter gick psyket åt fanders.
Baboom wrote:Körde igår, så det blir nästa vecka tisdag eller onsdag. kör rygg framför ben nästa vecka, så antagligen blir det onsdag. Men då blir det nog inga arsle i marken böj. Sjukt jobbigt när jag är trött i ryggen.Fan kan inte du köra ett set Vanni, så att vi får igång lite tjejer också. Ni kanske kan köra på er egen kroppsvikt?
Hallå jag väger ju rätt mkt just nu :yikes: så det kom,mer bli tungt som fan . ska testa ngt idag och se vart jag hamnar !
Let the games begin:pop:
Sewén wrote:Idag vart det ett första försök. Det blev 30 reps på 115 kg (vilket är lite över 125% för mig). Ganska missnöjd med tanke på att det fanns mer krut i benen, men ryggen började krokna sista repsen och därefter gick psyket åt fanders.:up:
nee nu jävlar ska ja också testa detta, får se hur de går o hur ja känner mig när ja är nere på gymmet;) Yeah Buddy kommer bli dyng sur av svett haha
kände mig helt tom idag så de gick åt helvete haha, så ja lasta på massa rödingar o körde tunga pressar istället;)
- You must be logged in to reply to this topic.
