- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag är ute efter lite konstruktiv kritik angående mitt utförande, ifall det är något som jag bör tänka på som inte är relaterat till vare sig tyngdlyftares syn på hur ett lyft ska se ut eller styrkelyfatres syn på hur ett lyft ska se ut. Jag vill bara veta vad jag behöver träna på, samt hur jag ska gå tillväga, såsom rörlighet eller någon specifik del av kroppen som inte hänger med i förhållande till något annat. Hade även tänkt fylla på nästa gång jag marklyfter med en video i samma syfte som jag har nu, dvs att få konstruktiv kritik om vad som kan förbättras, och hur jag ska gå tillväga för att nå det.
Här kommer iaf min front böj på 3*120 kg vid en kroppsvikt på 79 kg.
EDIT: hade kanske lite bråttom med att lägga upp videon, den har inte gått igenom hela proceduren där den blir godkänd än, förhoppningsvis så kommer den snart att visa sig.
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=PJdbOtjjO04]
visar sig inte videon så är länken här iaf.
[http://www.youtube.com/watch?v=PJdbOtjjO04]
Är ingen expert på frontlyft .. Men det där ser väl bra ut ! Du kanske borde stå lite mer bredbent ?
Håller med föregående!
Stå lite mer bredbent så är det lättare och stabilare!
Dessutom blir det antagligen lite lättare att hålla ryggen rak då!
Men annars ser det riktigt bra ut!Kvaliten på videon var ju inte den bästa men det ser ut som du böjer ryggen i bottenläget, djupet kunde också vara bättre.
Starkt å bra lyft:up:
du dippar ju lite framåt med ryggen,men vem gör inte det när det börjar bli tungt,
pröva som dom andra säger att stå lite bredare och med fötterna något pekande utåt,
och gå ner mer mellan knänatackar för komplimangerna samt tipsen, ska bredda min stans lite och se ifall det råder bot på vad jag upplever som att jag trycks ihop lite på botten och kan därmed inte riktigt vara så rak i ryggen som jag hade velat.
Ett ypperligt exempel på bra frontböj teknik har vi i detta lyft, detta är något jag strävar efter, men upplever att bålstyrkan som Dabaya har samt tekniken är rejält imponerande.
Han står dessutom bredare något jag vid nästa böj pass ska testa mig på.
Här är länken till hans video.
[http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4]
- You must be logged in to reply to this topic.
