Köra magen lika tungt?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
12 december, 2006 at 00:27 #88012

Anonym anvandare
Member

12 december, 2006 at 07:42 #929948

Anonym anvandare
Member

Klart man skall köra hårt med magen, men variation är ju att föredra. (ett tungt pass och ett lättare pass i veckan)
Kan dock vara svårt att behärska tunga vikter varpå i alla fall jag ligger på 8-10 reps när jag kör tungt istället för 4-6 reps.
Magen har dock en tendens att återhämta sig mycket fortare än andra muskler så det krävs inte så lång korttidsåterhämtning (STR) – mellan seten och övergångsåterhämtning (ITR) – mellan passen

12 december, 2006 at 20:36 #929949

Anonym anvandare
Member

Absolut. Jag föredrar variation när det gäller magträningen. Några set med många repetitioner, några med ett medelantal, samt några lågrepetitionsset.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden