Mag-träning?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Tänkte höra hur ofta ni kör mage?

Hur många reps/set och vilka övningar brukar ni ha med?

//lalle

[Anonym anvandare]

lalle_81;474774 wrote:

Tänkte höra hur ofta ni kör mage?

Hur många reps/set och vilka övningar brukar ni ha med?

//lalle[/QUO TE]

Hårt 1 gång i veckan.
Kör 3*max.
Raka och sneda Crunsches sen benlyft. :up:

[Anonym anvandare]

malmquist89 wrote:

Hårt 1 gång i veckan.
Kör 3*max.
Raka och sneda Crunsches sen benlyft. :up:

Håller med, kabel crunches är också bra.. Försök använda vikter vid crunches & benlyft ..

[Anonym anvandare]

Kör kabelcrunches, 4 set oftast 10 reps. (Diggar den övningen eftersom jag får känna mig stark när jag måste hänga på vikter och hantlar för att det ska bli tungt )

[Author]

Posts