- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Jag funderade lite om min träning är bra. Jag tränar på tisdagar o onsdagar, sen liten paus. Å åter igen på lördagar å söndagar.
Jag tränar ganska många olika sårter på en dag, så ni får säga om det duger att träna eller om jag ska ändra på det. (förlåt min svenska, är från finland och talar dialekt här)
Såhär ser första dagens tränings pass:
-Bänkpress
-Rak skivstångscurl
-Hammercurl
-Handledscurl hantel
-Hantelshrugs
-Sit-ups och nått annat åt magenAndra dagen är:
-Knäböj
-Benspark
-Stående vadpress
-Hypersträck
-Militärpress
-Sittande hantellyft (tänker lägga till)
-Smalbänk
-Kickbacks (tänker lägga till)Det här tränar jag två gånger i veckan, så det blir fyra dagar allt som allt.
Så vad tycker ni om detta?
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
