Marklyft med neutralt grepp.

[Anonym anvandare]

Senast igår körde jag mark, då körde jag 100×5 2 set med neutralt grepp. Får ta å stärka nyporna lite :p

[Anonym anvandare]

jokem wrote:

Senast igår körde jag mark, då körde jag 100×5 2 set med neutralt grepp. Får ta å stärka nyporna lite :p

Själv har jag aldrig testat med neutralt grepp, kör bara barholds med neutralt grepp runt 250 kg.

[Anonym anvandare]

220 med tumlås har jag väl gjort, det är fö min toppnotering i mark

[Anonym anvandare]

Ska testa detta på onsdag

[Anonym anvandare]

True Freak XXXL wrote:

Själv har jag aldrig testat med neutralt grepp, kör bara barholds med neutralt grepp runt 250 kg.

250 kg är bra i barhold. :up:
Hur länge håller du den då?
Om du kan hålla 250 i mer än 10 sekunder borde du kunna dra det från golvet också.

[Anonym anvandare]

Fredrikn wrote:

250 kg är bra i barhold. :up:
Hur länge håller du den då?
Om du kan hålla 250 i mer än 10 sekunder borde du kunna dra det från golvet också.

Barholds är en relativt ny övning för mig, har kört den i typ 1 månad… Nästan 10 sek sist jag körde men ska köra den igen idag så får se hur länge man orkar :up:

[Anonym anvandare]

[http://ru.youtube.com/watch?v=DhwsCCtsaDk]

så ska det gå till boys

[Author]

Posts