- This topic is empty.
-
Posts
-
För en tid sedan lade jag upp ett 9-veckors styrkeprogram med målsättning att öka minst 10 kg på toppen i marklyft – detta lyckades och nu har flera börjat köra mitt program med bra resultat. Jag kommer att lägga ut programmet på JSK hemsida inom kort. På JSK hemsida finns nu oxå Juniorvärldsmästaren Magnus Öneruds exempel på 10 veckors träningsschema.
[www.jonkoping-styrkelyft.com] (sidan ”Aktuell i JSK”)
B Stolphammar JSKStolpen wrote:På JSK hemsida finns nu oxå Juniorvärldsmästaren Magnus Öneruds exempel på 10 veckors träningsschema.
[www.jonkoping-styrkelyft.com] (sidan ”Aktuell i JSK”)
B Stolphammar JSKJag har gjort iordning en Excell mall på den nu, PM’a mig om du vill ha den och kanske lägga upp på JSK’s hemsida.
Stolpen wrote:På vilket av programmen har du fixat excellmall?På denna [http://www.jonkoping-styrkelyft.com/10%20veckors%20tr%E4ningsschema%20i%203%20veckors%20cykler.doc]
_NOS wrote:På denna [http://www.jonkoping-styrkelyft.com/10%20veckors%20tr%E4ningsschema%20i%203%20veckors%20cykler.doc]Kan du vara snäll att skicka det till mig. har du msn så skicka det där [mailto:sjoedin@gmail.com]
Såg att markschemat hade kommit upp, så jag påbörjar mitt arbete nu i Excell. Skriver när allt är klart.
- You must be logged in to reply to this topic.
