- This topic is empty.
-
Posts
-
finns det några som kör max-ot här? isf har det varit positivt? har ni gjort ökningar i muskelmassa o styrka något?
hur tycker ni det sättet att träna på har varit?Max-OT är väldigt bra för vissa…mindre bra för andra. Det enda sättet att få veta är att prova själv! :p
Det som är skönt med Max ot är att han-vad-han-nu-heter-som-har-gjort-programmet-killen motiverar varför och hur han har tänkt när han har lagt upp programmet. jag har kört bitvis av programmet och tyckt att det varit bra i perioder. har dock hoppat över deras ”måste ha o äta” preparat…
Hallå Groven!!!
Har kört MAX-OT till 90% sedan augusti och jag har som exempelvis ökat i bänk från 6×80 till 6x102kg, på vad blir det…drygt 4 månader.
Min vikt har gått från 78 till 86kg det mesta är väl inte muskler men det är mycket av det, och nu skall det andra deffas bort.För mig som älskar att ta i så jag spricker funkar det kanon. Viktigt att vila var 10 vecka eller när man känner sig sliten. Efter denna julvecka som jag vilade helt så är jag starkare än nånsin.
Ta det dock vacker om du är nybörjare, det tar tid att vänja sig vid de tunga vikterna.
Give it a shot man!!!:up:Mattis wrote:Hallå Groven!!!Har kört MAX-OT till 90% sedan augusti och jag har som exempelvis ökat i bänk från 6×80 till 6x102kg, på vad blir det…drygt 4 månader.
Min vikt har gått från 78 till 86kg det mesta är väl inte muskler men det är mycket av det, och nu skall det andra deffas bort.För mig som älskar att ta i så jag spricker funkar det kanon. Viktigt att vila var 10 vecka eller när man känner sig sliten. Efter denna julvecka som jag vilade helt så är jag starkare än nånsin.
Ta det dock vacker om du är nybörjare, det tar tid att vänja sig vid de tunga vikterna.
Give it a shot man!!!:up:Bra ökning ! den skålar vi på :pop:
- You must be logged in to reply to this topic.
