- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
ser detta bra ut?
jag varierar mellan dessa 2 och tränar inte rygg under några veckor eftersom jag är mycket starkare i rygg och vill få upp styrkan i armar och ben (bänk :50kg, mark:120 kg, knäböj:60)bänkpress 5×5
dips 5×5
press 5×5Knäböj 5×5
benpress 5×5e detta bra för styrka?? om inte skulle ni föreslå nåt bättre program?
Ska jag vara ärlig så får du ta och skriva om det, lägga kanske 1-2 minuter på att skriva och inte 2 sekunder. Det ser fruktansvärt ut, du våldtog verkligen det svenska språket och grammatiken maximalt.
Förklara dig ytterligare, skriv gärna vilka program du snackar om?
Ta inte bort en muskelgrupp bara för att du är stark i den. Då får du hela tiden lägga mer energi att bygga upp den.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
