negativ bänkpress?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

hej, vad är det igentligen som händer med brästmuskeln när man gör ett negativt lyft?

[Anonym anvandare]

Det enda jag anser vad som häner är att risken för förslitningar och skador ökar, men bara vad jag tycker. Något magisk händer nog inte, kör ja slut på mig så sänker jag vikten och kör lite extra på den istället.

[Anonym anvandare]

ingen som vet?

[Anonym anvandare]

Du aktiverar fler muskelfibrer

[Anonym anvandare]

Det gör så att du kan hantera mer vikt och därefter blir starkare?
Men det sliter väldigt mycket.. kör inte det så ofta.

[Anonym anvandare]

Vad menas med negativt lyft?

[Anonym anvandare]

Raduc wrote:

Vad menas med negativt lyft?

Med ett negativt lyft menas att du bara håller emot så mycket du kan tills stången är på bröstet, då hjälper nån/några till att lyfta upp den utan att du ska behöva ta i nämnvärt mycket. En halv repetition.

[Anonym anvandare]

kosken wrote:

Med ett negativt lyft menas att du bara håller emot så mycket du kan tills stången är på bröstet, då hjälper nån/några till att lyfta upp den utan att du ska behöva ta i nämnvärt mycket. En halv repetition.

Okej, tack!

[Author]

Posts