Öka efter varje set?

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
6 januari, 2007 at 17:48 #87492

Anonym anvandare
Member

6 januari, 2007 at 17:57 #921285

Anonym anvandare
Member

Ronnie Cutler wrote:

Har hört att man ökar muskeltillväxten genom att öka vikten efter varje set. Hur många kg ska man öka efter varje set?

Jag har hört att man ska öka ca 7.25 kg efter varje set.

Edit: kanske bäst att skriva att jag är ironisk….
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden